Eterična olja so proizvodi, pridobljeni iz rastlin, bodisi z destilacijo bodisi s fizikalnimi sredstvi, da dobimo tiste močno aromatične in hlapne spojine, ki niso topne v vodi.

Čeprav običajna olja, ki jih v glavnem pridobivajo iz rastlin, v glavnem poznamo, tudi sadje dela odlična olja.

Eden od teh primerov je limona, ki zaradi svoje lupine ali kože dobi široko uporabljeno eterično olje zahvaljujoč večkratnim koristim za naše zdravje. Poglejmo, čemu služi eterično olje limone in katere so njegove glavne uporabe.

Limona in njeno eterično olje: kaj je to in čemu služi?

Limona je eden izmed sadežev, ki je vsem dobro znan. Ta se ne uporablja samo v hrani, ampak se uporablja zaradi njenih zdravilnih lastnosti, pa tudi kot pomočnik pri čiščenju gospodinjstev ali v kozmetične namene.

Čeprav gre za sadež, ki izvira iz Azije in v Evropo ni segel šele v 3. stoletju, je resnica, da je danes sadež, ki ga uživajo praktično po vsem svetu.

Limonino eterično olje je tekoč ekstrakt, ki ga dobimo pri predelavi lupin tega sadja, kot smo že rekli, in je v mnogih delih sveta znan tudi pod imenom citronsko olje.

Neverjetne lastnosti limoninega olja!

Limonino eterično olje je sestavljeno iz mnogih naravnih spojin, vključno s terpeni, seskviterpeni, aldehidi, alkoholi, estri in steroli.

Limone in limonino olje so priljubljeni zaradi osvežujočega vonja in lastnosti toniranja, čiščenja in čiščenja. Raziskave kažejo, da limonino olje vsebuje močne antioksidante in pomaga zmanjšati vnetja, se boriti proti bakterijam in glivam, povečati raven energije in olajšati prebavo.

Lajša slabost

Če iščete način, kako se znebiti slabosti, še posebej, ko ste noseči z jutranjo slabostjo, limonino eterično olje služi kot naravno in učinkovito zdravilo.

V dvostransko slepem preskušanju leta 2014 so raziskali vpliv vdihavanja limone na slabost in bruhanje med nosečnostjo. Sto nosečnic z slabostjo in bruhanjem je bilo razdeljenih v intervencijske in kontrolne skupine, udeleženci intervencijske skupine pa so vdihavali eterično olje limone takoj, ko so začutili slabost.

Raziskovalci so ugotovili, da je med kontrolnimi in intervencijskimi skupinami statistično značilna razlika v povprečju rezultatov slabosti in bruhanja ter da ima skupina limoninega olja veliko nižje ocene. To kaže, da se lahko limonino eterično olje uporablja kot orodje za zmanjšanje slabosti in bruhanja med nosečnostjo.

Neguje kožo

Limonino eterično olje koristi vaši koži, saj zmanjšuje akne, neguje poškodovano kožo in jo hidrira. Laboratorijske študije kažejo, da limonino olje lahko zmanjša poškodbe celic in tkiv na koži, ki jih povzročajo prosti radikali.

Pomaga pri čiščenju telesa

Limonino olje ima očiščevalni, čistilni in zaščitni učinek na telo. Pomaga braniti telo pred škodljivimi patogeni in spodbuja razstrupljanje skozi kri in jetra. Limonino olje spodbuja tudi limfno drenažo, kar telesu pomaga očistiti odpadke in strupe.

Morda vas bo zanimalo tudi ... Lačen za spremembe, zdravje je v vaših rokah (dokumentarni film)

Študija iz leta 2016 je pokazala, da ko je limonsko eterično olje podganom, ki so razvile akutno poškodbo jeter in ledvic, povzročenih z aspirinom, lahko zmanjšalo oksidativni stres in poškodbe obeh organov.

Druga študija na živalih je testirala učinke limoninega olja in drugih eteričnih olj na stanje organov pri miših. Ko so miši šest mesecev zdravili z eteričnimi olji, tudi v zelo majhnih odmerkih, so lahko zmanjšali oksidativni stres in ohranili strukturno celovitost in funkcionalno aktivnost organov. Mešanica limonovega eteričnega olja in ingverjevega ekstrakta je imela največji antioksidativni učinek na jetra in možgane pri miših. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

Izboljša ustno zdravje

Ker ima eterično olje limone antibakterijske in protiglivične lastnosti, deluje kot naravno zdravilo za številna ustna stanja, vključno z mravljinco in slabim zadahom. Uporablja se lahko tudi za naravno beljenje zob in preprečevanje zobne gnilobe.

Čeprav so sokovi citrusov znani po svoji zmožnosti, da zaradi dolgotrajne uporabe zaradi kisle narave povzročajo erozijo zob, se zdi, da eterična olja ne povzročajo enake kisle erozije.

Lajša kašelj in spodbuja limfno drenažo

Limonino olje ima antibakterijske in protivnetne lastnosti, zato pomaga krepiti imunski sistem in se boriti proti boleznim dihal. Služi tudi kot eno najboljših eteričnih olj za alergije.

Je eno najboljših eteričnih olj za kašelj, saj blagodejno vpliva na limfni sistem, ščiti ga pred škodljivimi patogeni in zmanjšuje vnetje bezgavk. Limonino eterično olje prav tako spodbuja limfno drenažo in s tem zmanjšuje nabiranje tekočine, ki lahko povzroči kašelj. Pustim vam študijo, ki je bila narejena, vendar z eteričnim oljem apna, ki ima številne značilnosti: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Deluje kot protimikrobno sredstvo

Študije kažejo, da limonovo eterično olje deluje kot naravno protimikrobno sredstvo zaradi dveh prevladujočih spojin, ki jih najdemo v olju, limonen in b-pinene. Zaradi tega je limonino olje močno orodje pri čiščenju in zaščiti hrane.

Limonino olje lahko uporabite za čiščenje vašega doma škodljivih patogenov, kot so bakterije, glive in drugi škodljivi povzročitelji bolezni. Uporaba limone kot naravnega čistilnega sredstva ohranja tudi vaš dom brez običajnih izdelkov, ki so narejeni z nevarnimi kemikalijami.

Raziskave kažejo tudi, da lahko limonino olje uporabimo za zaščito našega prehranskega sistema. V študiji, ki je testirala konzervativne učinke limoninega olja, so raziskovalci ugotovili, da limona zavira rast bakterij v mletem govedini. Limonino eterično olje je uspešno zaustavilo razvoj Listeria monocytogenes, kar kaže, da ima pomembno vlogo pri preprečevanju kontaminacije v naših virih hrane.

Morda vas bo zanimalo tudi .. Kako narediti lastne obkladke iz ekološke krpe

To je v pomoč našemu prehranskemu sistemu, ker poročajo, da hrana, okužena z bakterijami, kot so Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus in Escherichia coli, povzroča bolezni, ki se prenašajo s hrano. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Kako uporabiti eterično olje limone

To olje je treba uporabljati v obliki inhalacij, če lokalno uporabljamo, ne pozabite, da je fotosenzibilno, pri njegovi uporabi pa se moramo izogibati sončenju 12 ur, lahko pa imamo resne težave, kot so alergijske reakcije ali razbarvanje kože.

Če ga bomo uporabljali lokalno, na primer za masažo, je priporočljivo, da ga vedno uporabljamo z nosnim oljem, kot sta kokosovo olje ali jojoba.

Pravilen odmerek je 15 kapljic v 100 ml nosilnega olja. Na koncu so navedeni tudi posebni primeri drugih uporab in odmerkov.

Ne jemljite notranje olja in ne nanašajte nerazredčenih eteričnih olj ali drugih koncentriranih esenc na kožo brez naprednega poznavanja eteričnih olj ali posvetovanja s kvalificiranim strokovnjakom za aromaterapijo.

Nekaj ​​primerov uporabe limoninega olja

Pomagajte si s perilom . Dodajte še nekaj kapljic eteričnega olja limone in pomaga odstranjevati vonj z mokrih oblačil!

Beli zob . Zmešajte eno kapljico eteričnega olja limone, 1 čajno žličko sode bikarbone in nekaj kapljic kokosovega olja do konstantne paste. Vtrite pasto na zobe in pustite, da sedi 2 minuti, nato pa dobro sperite.

Čiste roke . Imate mastne roke? samo dodajte nekaj kapljic limonovega eteričnega olja v milo in maščoba se bo takoj odcepila.

Naravno razkužilo . Očistite hišo brez močnih kemikalij, kot je belilo. V pol litrsko razpršilno steklenico dajte 40 kapljic limoninega olja in 20 kapljic olja čajevca in ostalo napolnite s čisto vodo. Dodajte 1 žlico belega kisa, da ustvarite naravno razkužilo za vaš dom. * Ne uporabljajte limoninega olja na granitu ali kamnu, saj lahko površino jedka.

Umivanje obraza . Uporaba eteričnega olja limone za kožo lahko izboljša vašo polt in pusti kožo mehko in prožno. Limonino olje koristi koži tako, da jo globoko neguje. Limonovo olje lahko naredite s sodo bikarbono in medom za naravno umivanje obraza, še posebej priporočljivo v primeru aken, saj je limonino olje tudi protimikrobno. Pozornost je treba posvetiti ponoči, ker ima lahko sončenje po nanosu težave, glejte spodaj.

Polirnik za les in srebro . Krpo namočite z malo limonovega eteričnega olja in obrišite srebrno posodo, da odstranite porjavitev. Limonino olje je idealno tudi za čiščenje lesenih površin.

Domače nalepke odstranjevalec . Na krpo uporabite malo limonovega eteričnega olja, da odstranite lepljive ostanke nalepk, etiket, žvečilnih gumijev ali nalepk.

Izboljša razpoloženje . Širjenje limoninega eteričnega olja po zraku vam lahko dvigne razpoloženje in pomaga pri boju proti negotovosti in žalosti.

Morda vas zanima tudi .. Domača zdravila za pline

Imunska podpora . Limonino olje lahko pomaga imunskemu sistemu. Nekaj ​​kapljic zmešajte s kokosovim oljem in podrgnite vrat vratu!

Sijajni lasje . Navadni balzami ali šamponu za lase dodajte eno ali dve kapljici limonovega eteričnega olja, da lasem dodate takojšen lesk.

Kako narediti svoje limonino olje

Za izdelavo eteričnega olja potrebujete alembic ali podobno in z vlečenjem s paro ali z alkoholom dobite olja, toda v primerih, kot je limona, lahko z infuziranim oljem dobimo zelo dobre rezultate, kot vas učim spodaj.

Čeprav ne gre za eterično olje in je ta maceracija ali infuzija limone v olivnem olju veliko manj koncentrirana, ima številne lastnosti, saj je manj koncentrirana in jo lahko uporabimo tudi neposredno, na primer za masažo, izdelavo mask za lase in drugih oblik uporaba.

Sestavine:

• 1 organska limona.
• Hladno stiskano oljčno olje.

Pripravite naše olje:

Najprej v skledo naribajte limonino lupinico. Nato na pol napolnimo majhno stekleno steklenico s svežo limonovo lupinico. In preostanek steklenice dopolnimo z olivnim oljem.

Ko to storite, steklenico pustimo na okenskem oknu ali drugem mestu, kjer je veliko sonca. Tam bi ga morali pustiti nekaj dni in steklenico nekajkrat na dan pretresli.

Nato limonino olje shranimo v nepredušno posodo pri sobni temperaturi.

Kontraindikacije in neželeni ali stranski učinki

To limonino olje je na splošno zelo varno za uporabo, toliko, da ga lahko uporabljajo nosečnice.

Vendar obstajajo kontraindikacije. Limonino eterično olje lahko povzroči fotosenzibilnost, če ga uporabljate lokalno, zato se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi do 12 ur po uporabi limoninega olja na koži.

Limonino olje lahko pri nekaterih ljudeh povzroči draženje kože, zato pred uporabo lokalno preizkusite obliže na roki ali nogi samo zato, da se prepričate, da ne boste imeli neželenih učinkov. Ko na koži uporabim limonino olje, ga rada razredčim z baznim oljem, kot sta kokosovo olje ali jojobino olje, še posebej na občutljivih predelih, kot je moj obraz.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo pokrivale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.