Kaj je rdeča detelja?

Rdeča detelja je rastlina, najdemo v Evropi, Afriki in Aziji, in spada v stročnicah družine, katere znanstveno ime je Trifolium pratense L .

Je eden najpomembnejših naravnih rastlinskih virov izoflavonov in ga lahko najdemo na različne načine, predvsem pa v infuziji in kapsulah.

Lastnosti rdeče detelje

Ena najpomembnejših lastnosti rdeče detelje temelji na visoki vsebnosti izoflavonov, kot nekatera živila, kot je soja. Ta vodotopna kemična komponenta je znana kot "rastlinski estrogeni", saj imajo zelo podobne sestavine in se uporabljajo kot alternativa tem pri hormonskih terapijah.

Zelo koristno tudi za preprečevanje hormonskih učinkov in težav pri ženskah, povezanih z menopavzo.

Druge lastnosti rdeče detelje so odličen vir vitaminov in mineralov. Med minerali so kalcij, krom, magnezij, fosfor in kalij.

Med vitamini, ki jih lahko izpostavimo med hranilnimi lastnostmi rdeče detelje, so vitamin C, vitamin B3 ali niacin, ki deluje pri presnovi beljakovin in maščob, in vitamin B1 ali tiamin, ki je zadolžen za pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo .

Druga izmed prehranskih sestavin v tej rastlini so flavonoidi, ki so odgovorni za zaščito telesa pred propadanjem z oksidanti. Zato lahko priporočamo antioksidativne prednosti te rastline.

Infuzirana rdeča detelja

Pripravo čaja ali čaja iz rdeče detelje je relativno enostavno. Poleg tega to sploh ni težko, saj ga danes zlahka najdemo v spletnih trgovinah, zeliščarjih in morda v supermarketu.

Morda vas bo zanimalo tudi. Eterično olje janeža: lastnosti, uporabe in koristi

Za pripravo te infuzije moramo vreti skodelico vode za vsako žlico cvetov rdeče detelje. Ko zavre, izklopite in dodajte žlico cvetov in pokrijte. Pustimo stati približno 10 minut in postrežemo.

Lahko dodate nekaj listov mete, da ji dodate svež pridih, ali pa se posladkate z medom ali agavinim sirupom.

Rdeča detelja v kapsulah

Drug način zaužite hranljivih snovi in ​​izkoristite njihove koristi je s kapsulami rdeče detelje. Trenutno jih je tako enostavno dobiti, enako kot infuzijo.

Kapsule se pogosto uporabljajo za preprečevanje stranskih učinkov menopavze, uporabljajo pa jih tudi za preprečevanje predmenstrualnih simptomov, kot so bolečine v maternici, kolike in vnetja sinusa. Za to se običajno priporočajo dve kapsuli na dan.

Drugi formati, v katerih lahko najdemo to rastlino, so tinktura, ekstrakt, tekoči ekstrakt in smetana.

Kontraindikacije rdeče detelje

Čeprav pri uporabi rdeče detelje v infuziji, kapsulah ali drugih izdelkih na osnovi njenih listov ni bilo nobenih tveganj, kontraindikacij ali stranskih učinkov, obstajajo nekateri primeri, v katerih je treba uporabiti njeno uporabo.

To je predvsem posledica njegovih hormonskih kemičnih komponent, ki lahko spremenijo različne procese ali bolezni.

Čeprav to ni ravno kontraindikacija, se raje izogibajte uživanju rdeče detelje, če trpite za endometriozo , boleznijo, za katero je značilno prisotnost vaginalnega tkiva zunaj nje.

Tudi v primeru, da trpite ali imate rak dojke, je pomembno, da tega izdelka ne uživate.

Morda vas zanima tudi .. Hmelj: zdravilne lastnosti, gojenje in kontraindikacije zvezdine sestavine v pivu

Enako, če ste noseči ali dojite . V obeh primerih zaradi hormonskega procesa ne priporočamo njegovega uživanja. In končno, ljudje, ki redno uživajo estrogene , aspirine ali kontraceptive , ne bi smeli zaužiti rdeče detelje, da bi se izognili morebitnim kontraindikacijam.