Ashwagandha, lastnosti, koristi in kontraindikacije

Kaj je tisto

ashwagandha?

Ashwagandha ali bufera , imenovan tudi ashwagandha v Himalaji , WITHANIA ali WITHANIA somnifera je tradicionalna indijska rastlina, ampak tudi prisotni v drugih regijah, se pogosto uporablja v ajurvedski medicini.

Zaradi pomirjujočih in poživljajočih lastnosti se uporablja za zdravljenje številnih različnih bolezni in težav.

Zaradi kemijskih lastnosti velja za adaptogen , torej je uvrščen na tisti seznam rastlin, ki zaradi svojih naravnih snovi koristijo zdravju v različnih fizičnih in psiholoških vidikih. Drugi dobro znani adaptogenovi so ginseng, maka ali Rhodiola rosea.

Kljub tesni povezanosti z ajurvedsko medicino , saj velja za eno njenih glavnih rastlin, raste tudi v drugih delih razen Indije, na primer v Afriki in na Bližnjem vzhodu, pa tudi v južni Evropi, kjer je tudi tradicionalna uporaba. Od istega.

Prednosti in lastnosti Ashwagandha

Ashwagandha nudi velike koristi za zdravje zaradi vsestranskih lastnosti in visoke koncentracije withanolidov. Med sedanjimi koristmi, pa tudi za to, za katere težave ali pogoje se uporabljajo, lahko izpostavimo naslednje:

Ena glavnih načinov uporabe te rastline v Indiji je pomoč pri čiščenju uma . Zaradi svoje dvojne sproščujoče in vitalizirajoče funkcije se zelo blagodejno koncentrira in je hkrati duševno sproščen.

Uporablja se za zdravljenje stanja stresa in tesnobe , prav zaradi svoje sposobnosti sprostitve uma in telesa.

koren ashwagandha

Prav tako je dobro znana njegova učinkovitost pri zaspanju in zdravljenju nespečnosti . Značilnosti ashwagandhe, da vam pomaga zaspati, so znanstveno dokazane kot zelo učinkovite.

Mogoče bi vas tudi zanimalo .. Jojobino olje, koristi, uporabe in kontraindikacije

Po drugi strani pa ima lastnosti, podobne ginsengu, zelo koristno za zdravljenje astenije , šibkosti in utrujenosti na splošno, zlasti pri starejših.

Prispeva k znižanju ravni lipidov in sladkorjev v krvi, ki jih številna antipsihotična zdravila povzročajo kot neželene učinke.

Prav tako ji pripisujejo lastnosti, ki koristijo in spodbujajo proizvodnjo ščitničnih hormonov .

V ajurvedski medicini se uporablja kot spolni stimulans , za izboljšanje spolnega odziva in prispevanje k plodnosti .

Izvlečki te rastline se uporabljajo eksperimentalno , tudi brez prepričljivih podatkov, za zdravljenje nekaterih stranskih učinkov, ki izhajajo iz izpostavljenosti radioterapiji .

Ashwagandha se uporablja tudi za krepitev imunskega sistema .

Najdene so bile tudi lastnosti za boj proti Alzheimerjevi bolezni .

lastnosti ashwagandha

Kako se uporablja ashwagandha

Obstajajo različni načini jemanja te ajurvedske rastline in v glavnem se uporabljajo njene korenine, pa tudi njeni listi in jagode.

Na primer, v Indiji se koren seseklja ali zdrobi, nato pa ga skuhamo in zaužijemo. Drugod je pogosteje, da ga najdemo v tekočem ekstraktu ali tinkturi, v obliki kapsul za koreninski prah ali neposredno ohlapnega praška za uživanje.

Posušene ali praškaste liste lahko uporabimo za zgostitve in infuzije.

Ashwagandha

Kontraindikacije

Kljub številnim koristnim lastnostim obstajajo kontraindikacije za ashwagandha , večinoma se mu je treba izogibati, kadar je pod farmakološkim zdravljenjem zaradi psiholoških težav, kot sta depresija in tesnoba, pa tudi pri jemanju zdravil za zatiranje in zdravljenje sladkorne bolezni oz. hipertenzija, tesnoba, depresija. Enako se zgodi z uživanjem uspavalnih tablet , katerih kombinacija z ashwagandho bi lahko prinesla več težav kot koristi.

Morda vas zanima tudi .. radič, kaj je to, uporabe, koristi in kontraindikacije

Prav tako ni priporočljiv njegov vnos pri nosečnicah ali doječih ženskah , saj uživanje te rastline pri majhnih otrocih in dojenčkih ni priporočljivo.

ashwagandha, za kaj gre

Bibliografske reference

Reference in povezave do znanstvenih raziskav o uporabi tega zelišča pri različnih načinih zdravljenja in bolezni:

Učinek Ashwagandha na kognitivne in psihomotorne preizkuse uspešnosti : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance

Celotna študija o rastlini z univerze Gujarat Ayurvedic, objavljena v International Journal of Pharmaceutical & Biological Archives: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

Študija univerze v Michiganu : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Klinična ocena spermatogene aktivnosti izvlečka korenine ashwagandha (v angleščini), objavljena na uradni spletni strani Nacionalnega inštituta za zdravje ZDA: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somnifera obrne patologijo Alzheimerjeve bolezni z izboljšanjem beljakovin, povezanih z lipoproteinskim receptorjem nizke gostote v jetrih : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/

Sorodni Izdelki