Sivkino olje je verjetno eno najpogosteje uporabljanih eteričnih olj tako v aromaterapiji kot pri drugih namenih. Pridobiva ga rastlina sivke, katere znanstveno ime je Lavandula angustifolia , grm, ki daje čar tako svojim cvetjem kot tudi aromi.

Ta rastlina danes raste v številnih regijah sveta, čeprav je značilna za regijo južne Evrope, del Azije in severne Afrike. In prav v teh krajih je idealno podnebje in življenjski prostor za njegovo rast: veliko sonca, gora in kamnin.

Lastnosti eteričnega olja sivke

Kot številna druga eterična olja je tudi pri sivkinem olju čudovito raznolikost in obsežne koristi, ki jih ponuja, med katerimi lahko izpostavimo njegove lastnosti, ki so:

• Protivnetno
• Protiungungals
• Antibakterijsko
• Antimikrobna zdravila
• Antidepresivi
• Antiseptiki
• Antipasmodik
• Sredstva proti bolečinam
• Pomirjevala

Kako ga uporabiti

Kopeli: Znano je, da so Grki in Perzijci že od antičnih časov uporabljali sivko za kopeli. Umivanje ali kopanje s sivko ima sproščujoče učinke, saj zaradi svojih lastnosti eterično olje sivke razbremeni mišice, poleg tega pa je zelo koristno za boj proti stresu. Izvor besede, ki daje rastlini ime, izvira iz latinskega "lavare", kar pomeni umiti.

Prav tako lahko naredite kopeli za noge. Nekaj ​​kapljic eteričnega olja preprosto damo v posodo s toplo vodo in postavimo stopala. Je veliko udobje.

Masaže: Eterično olje sivke je zaradi svojih dekorantnih lastnosti zelo koristno za masaže ali za samo-masaže na stopalih po dolgem dnevu.

Morda vas zanima tudi .. Boswellia: Koristi, oblike uporabe in kontraindikacije

Vdihavanje: Eden najpogostejših načinov uporabe tega olja je z uparjalnikom, difuzorjem ali gorilnikom. Na ta način bomo lahko ustvarili okolje, ki nas bo sprostilo.

Obkladki: Z bombažnimi obkladki ga lahko nanašamo na sklenjene mišice ali tam, kjer smo utrpeli udarec.

Spanje: Eden od načinov, kako vam pomaga zaspati, je uporaba eteričnega olja sivke za spanje. To naredimo tako, da nekaj kapljic položimo za ušesa ali na blazino. To je zelo učinkovita tehnika pri mladih fantih in deklicah, ki so utrujeni, vendar zaradi vznemirjenja ali dražljajev ne morejo zaspati.

Za kožo: Zelo je uporaben pri težavah s kožo ali poškodbami, ki jih povzročijo opekline, mozolji ali akne in nedavne brazgotine ali rane. Za to uporabo ga je potrebno razredčiti z nosnim oljem, da ne povzroči draženja.

Kje kupiti eterično olje sivke

Eterično olje sivke je mogoče kupiti skoraj pri vseh zeliščarjih, številnih trgovinah BIO in skoraj v vsaki trgovini z zdravo hrano, ki ima oddelek z eteričnimi olji. Tudi v nekaterih lekarnah in celo v nekaterih supermarketih. In v spletnih trgovinah in na tržnicah, kot sta Amazon ali Mercadolibre.

Cene se razlikujejo glede na blagovne znamke, vendar je ena najcenejših, saj jo je zelo enostavno najti in je zelo zahteven izdelek.

Glavne znamke eteričnih olj sivke angustifolia so Pranarom, Soria Natural, Young Living, Swiss Just in skoraj vse znamke, ki proizvajajo aromaterapijska olja.

Kontraindikacije in neželeni učinki

V redkih primerih ima eterično olje sivke škodljive učinke, vendar lahko povzroči alergije ali omotico, bruhanje in slabost, zlasti pri vdihavanju. Pri lokalni uporabi se lahko pojavijo tudi drugi neželeni učinki ali kontraindikacije. V tem primeru je priporočljivo, da se ne nanaša na izjemno občutljivo kožo. In v primerih, ko je to mogoče storiti, ga razredčite.

Morda vas bo zanimalo tudi .. Ginkgo Biloba, kaj je to, koristi, kako ga uporabljati in kontraindikacije

Ni priporočljivo za majhne otroke, nosečnice ali doječe ženske.

Prav tako ni priporočljiva njegova uporaba, saj lahko ob uporabi nekaterih sedativnih zdravil ima neželene učinke. Kombinacija lahko poveča učinke zaspanosti.