Danes je čas za pogovor o domačih zdravilih za pline. Za začetek bi morali vedeti, da črevesni plini nastajajo v debelem črevesu, zadnjem delu debelega črevesa, ki je odgovoren za črpanje tekočin in soli, preden izloči odpadke iz telesa.

Bakterije, prisotne v debelem črevesju, zlasti v zadnjem delu organa, fermentirajo ogljikove hidrate, ki se v prejšnjem delu postopka ne prebavijo.

Ti plini povzročajo bolečino, nadutost in izpiranje. Obstajajo živila, ki vsebujejo več vlaknin, na primer stročnice, ki običajno povzročajo tovrstne prebavne težave. Tudi stročnice lahko skuhamo na poseben način, da preprečimo nastajanje plinov ali jih kombiniramo z drugo hrano.

Druga živila, ki nam lahko dajo plin, so zelje, zelje, cvetača in brokoli, v manjši meri pa tudi polnozrnata žita.

Poleg tega obstajajo ljudje, ki imajo večjo nagnjenost k ustvarjanju črevesnih plinov bodisi s podaljšano vrsto prehrane bodisi zato, ker njihovo telo deluje tako.

Za to bomo našteli vrsto domačih zdravil za pline, ki so vsa naravna in jih je zelo enostavno dobiti ali predstaviti v skoraj kateri koli kuhinji.

Zdravila in naravna zdravila za pomiritev plinov

Domača zdravila za plin so pogosto druga hrana in zelišča. Eden najpogostejših zaveznikov, da se naravno spopadajo s plini, kar je tudi domače zdravilo za številne tegobe, je česen .

Strok česna pred ali po obroku ali na prazen želodec, če želeno, lahko pomaga izboljšati in raven črevesnih bakterij, kar koristi pri ustvarjanju plinov, ki povzročajo toliko nelagodje.

Druga od tistih odličnih naravnih zdravja "vse v enem" je limona . V tem primeru lahko limonin sok pomaga zmanjšati nastajanje plinov. Če smo nagnjeni k plinom, nam lahko pomaga kozarec limone zjutraj.

Morda vas zanima tudi .. Vitamin D: vse, kar morate vedeti o tej hranili

Če so ravno nasprotno plini povezani s tem, kar jemo, kozarec limoninega soka s hrano ali bolje pred ali po njem, opoldne ali ob večerji, dela čudeže.

Jabolčni kis z medom je še ena izmed tistih domačih pravnih sredstev, ki bodo pomagajo obvladovati težave s plini v črevesju povzročajo. Eden od načinov jemanja te mešanice je na tešče. Poleg tega pomaga izločati toksine in zajeziti kislost ter je naravno prebavo.

Za tablete aktivnega oglja , ki preprečujejo driske, prav tako pomaga odpraviti črevesnih plinov in aktivno oglje pomaga razveljaviti pline.

V kumina , začimba na pol poti med janeža in kumine, je isto, kot te druge začimbe in semena, zelo močne plinov za obvladovanje telesa. Lahko ga uživamo tako kot začimbo v krožniku ali skupaj z infuzijo drugega zelišča.

Infuzije za odstranjevanje plinov

Infuzija kamilice

Manzanilla je eden od tistih najbolj porabljene prebavnih infuzij. Najdete ga v katerem koli baru ali restavraciji ali celo v skoraj katerem koli domu. Običajno ga najdemo v industrijskih čajnih vrečkah.

Ideal pa je, da si infuzijo naredimo sami s posušenimi cvetovi, ki jih lahko najdemo v kateri koli prehrani, zeliščarju ali trgovini z razvrščenimi izdelki.

Uporabili bomo žlico le-tega za vsako skodelico vode, tako da je delež aktivnih sestavin večji in tako koristi od njegove porabe. Kamilice ne smemo kuhati, a ko voda zavre, dodamo žlico kamilice in pustimo počivati ​​10 minut.

Morda vas zanima tudi .. Kombucha: kaj je to in kakšne so lastnosti in prednosti tega čaja

Poleg tega, da je ena najpogosteje uporabljenih infuzij za pline, je zelo dobra tudi za druge prebavne težave, kot so lajšanje bolečin pri zgagi, zgagi in razjed.

Infuzija janeža

Infuzijo janeža , ali je iz skupnega ali zvezdastega janeža, je tudi zelo dobro za želodec in še posebej za pline.

Razmerje je enako kot kamilica. Eno raven zajemalko za vsako skodelico vrele vode. Ena od možnih možnosti je, da kamilico zmešamo z janežem in naredimo infuzijo cvetov prvega s semeni drugega.

Pravzaprav obstaja industrijska različica te mešanice, saj to sploh ni nov izum, vendar jih že dlje časa uporabljamo kombinirano kot domača zdravila za pline zaradi večje učinkovitosti.

Infuzija dreves

Regrat ime, pod katerim je rastlinski regrat Weber popularno znan, se pogosto uporablja pri težavah z ledvicami, pri žolčnika in jeter.

Je tudi odlično čistilno sredstvo in pripomore k naravnemu izločanju plina. Proporcije so enake kot pri kamilici, ena skodelica vode za vsako nivojsko zajemalko rože.

Hrana za odstranjevanje plinov

Odličen način uživanja izdelkov, kot so stročnice, ki so sicer zelo zdrave in zagotavljajo veliko beljakovin, mineralov, kot sta železo in kalcij, vendar hkrati pri večini ljudi proizvajajo pline, je, da to počnete skupaj z drugimi živili, ki pomagajo iz njih izločajo pline.

Eden najpogostejših primerov je kuma . Ta začimba je bistvena sestavina nekaterih jeder na Bližnjem vzhodu, na primer hummus ali falafel, saj lahko v obeh primerih čičerika povzroči nadutost.

Morda vas bo zanimalo tudi .. Kako beliti zobe naravno in doma

Tako kot kumino lahko kumini in janežu, čeprav je močnejšega okusa, nekoliko dodate jedi, da se izognete takšnim težavam z napihnjenostjo, ki so tako pogoste pri mnogih ljudeh.

Na alge so tudi živila, da bo prispevala k odpravi plini iz prebavnega sistema. Na primer, ko kuhate lečo ali fižol, dodajanje nekaj kosov kombu morske alge močno zmanjša možnost, da te stročnice povzročijo plin.

Umeboshi slive , ki jih lahko odlično zmešamo s polnozrnatimi ali stročnicami, so idealna hrana za odstranjevanje plinov.

Ingver je tudi pogosto uporablja hrano za preprečevanje želodčne plin. Uživamo ga lahko kot infuzijo ali nariban, učinkovit način preprečevanja stročnicam, kot sta čičerika ali fižol, ne bo povzročil nadutosti z odstranitvijo končne kože ali lupine, ki prekriva hrano. Poleg tega je pri drugih vrstah stročnic, kot sta leča ali črni fižol, ki jih je dobro namakati, da pospešite postopek kuhanja, dobra praksa, da zamenjamo vodo za namakanje. Tako bomo s spreminjanjem tekočine preprečili, da bi se z njenim vnosom ustvarilo toliko plinov.