Kaj je smrečica in čemu služi?

Fenugreek je rastlina iz sredozemske regije evropske celine, pa tudi iz severne Afrike in južne osrednje Azije, ki sega celo do Indije. V angleščini je znana tudi kot smreka, methi ali grška detelja.

Uporaba te rastline, smreke, je precej obsežna, zlasti semena, ki imajo starodavno in dolgo tradicijo, ne glede na to, ali gre za kulinarično uporabo, ali za zdravljenje takšnih različnih bolezni.

Fenugreek služi tako kožnim stanjem kot oviram dihalnih poti, pa tudi daje jedem, ki jih kuhamo, daje drugačno aromo.

Lastnosti nahoda in njegove koristi za zdravje

Iz lastnosti smreke lahko poudarimo, da njena semena vsebujejo ogromno potrebnih mineralov za zdravje in organizem, kot so železo, magnezij, kalcij, baker, cink, selen in kalij.

Vitamini

Med lastnostmi smreke velja omeniti tudi njegove vitamine. Med njimi so vitamin A, vitamin C in še posebej tisti iz skupine B, ki jo vsebuje, kot so vitamini B1 ali tiamin, ki so ključnega pomena za razvoj celic, vitamin B2 ali riboflavin, ki je potreben za rast telesa in proizvodnja rdečih krvnih celic, vitamina B3 ali niacina, ki je nujen za celični metabolizem, in B6 ali piridoksina, ki pomaga vzdrževati pravilno delovanje nevronov in tudi prenašati kisik do rdečih krvnih celic in telesnih tkiv.

Vsebuje tudi velike količine folne kisline ali vitamina B9, hranila, ki je odgovorno za tvorbo in rast telesnih strukturnih beljakovin in hemoglobina.

Zato lahko zatrdimo, da so zdravstvene koristi pepelnice nesporne.

Koristi iz nahodalaka

Lastnosti in prehranske sestavine sirišča zagotavljajo nešteto koristi od najrazličnejših. Med temi lastnostmi lahko izpostavimo, da je odlična:

• Spodbudno
• Antiparazitsko
• Protivnetno
• Afrodiziak
• Expectorants
• Odvajalo
• Hepatoprotektivno
• Diaphoretic

Morda vas zanima tudi .. Črni oreh, prehranske lastnosti in druge ugodnosti

Je zelišče z različnimi nameni. Ker kot vidimo, služi tako za svoje prehranske sestavine kot za zdravljenje nekaterih vsakodnevnih pogojev, poleg tega, da spodbuja različne potrebe telesa.

Poudarili pa bomo in osredotočili se na glavne aplikacije te rastline, kot so uporaba smreke za kožo, lase, moško hormonsko regulacijo, povečanje prsi in zadnjice pri ženskah ter zmanjšanje ravni slabega holesterola. krvi.

Fenugreek za kožo

Fenugreekove protivnetne lastnosti za kožo pomagajo pri zdravljenju vseh vrst poškodb kože, kot so mozolji, ekcemi, herpes, opekline, praske in žulji ali trdota kože.

Za to je najboljši način skozi živina ali maske z zdrobljenimi listi smreke in pomešanimi s kurkumo.

To je treba nanesti na prizadeta območja in pustiti delovati vsaj dve uri, nato pa sperite z veliko hladne vode.

Fenugreek za lase

Fenugreek se uporablja za izboljšanje zdravja las. Njegove koristi so tako za zdravljenje blage alopecije, težav z volumnom in izpadanjem las pri ženskah, kot tudi zlomljenih koncev in drugih težav z lasmi.

Njeni vitamini in minerali bodo pomagali vašim lasem ozdraviti ali rasti. Enostavno bomo pustili 4 žlice semen iz smreke v vodi za 1 dan. Nato bomo semena in preostalo vodo uporabili za namakanje na glavi in ​​masažo las.

Naravni testosteron

Fenugreek mnogi imenujejo kot "naravni testosteron." Ne gre za to, da ta rastlina in njene lastnosti vsebujejo testosteron, vendar je bilo pokazano z nekaterimi raziskavami, ki niso povsem prepričljive, da ta rastlina služi za ohranjanje ravnovesja v nivojih tega moškega hormona.

Morda vas bo zanimalo tudi .. Pasijonka. Lastnosti, koristi in kontraindikacije

Zaradi tega se uporablja tudi za zdravljenje težav, povezanih z izločanjem hormonov, kot je erektilna disfunkcija.

Prste in zadnjica iz smreke

Zdi se, da semena drevesa se uporabljajo v ta namen že od antičnih časov. Vsebujejo fitoestrogen, estrogen, ki ga najdemo v zelenjavi in ​​ima lastnosti, ki so zelo podobne ženskemu hormonu.

Holesterol

Druga izjemna lastnost smreke je, da se že dolgo uporablja za zniževanje ravni slabega holesterola v krvi.

Ali vam smreko nagaja?

Odvisno je, kakšen je naš namen. Ker če želimo, da pridobimo težo, si lahko pomagamo, ker je naravni anabol.

V tem primeru bi lahko zatrdili, da se smreka goji. Seveda, dokler je naš namen zdravo povečati količino naše telesne mase, in to lahko dosežemo le s prehrano, primerno za ta namen.

Če drugače ne želimo shujšati ali shujšati, je smrečica diuretik.

Za to ga lahko uporabimo tudi, če ga spremljamo vadba in dieta brez odvečnih kalorij, ki jo spremljata vadba in telesna aktivnost.

Neželeni učinki in kontraindikacije iz smreke

Lastnosti te rastline so v glavnem koristne za organizem, vendar obstajajo nekatere kontraindikacije iz smreke, povezane z zlorabo semen ali listov rastline.

Neželeni učinki zdravila Fenugreek vključujejo:

• Napihnjenost
• Driska
• Alergija (zlasti pri ljudeh z alergijami na oreščke)
• Hipoglikemija

Vendar je treba upoštevati, da so stranski učinki ali kontraindikacije smreke bolj povezane s presežkom njegovega dnevnega uživanja, razen v primerih alergije, v katerih ni najmanjše količine, ki bi jo povzročila.

Morda vas zanima tudi .. Bela vrba. Zdravilne lastnosti

Kako vzeti požiralnik in kje ga kupiti

Če želite vedeti, kako ga jemati, ne pozabite, da se njegova uporaba razlikuje glede na namen. Videli smo že, da se za lase uporablja z vodo ali pa za kožo naredi z ustvarjanjem mešanice tipa maske.

Zaužitje bo odvisno od oblike. Na primer, zdrobljena semena je mogoče zaužiti neposredno. Največ dve majhni žlički na dan, razdeljeni na dva ločena vnosa.

Tako namočena semena jemljemo večkrat na dan. mešanico naredimo s pol žlice na vsaka dva litra vode. Njegova uporaba je priporočljiva na prazen želodec, čeprav jo lahko jemljete tudi čez dan.

Kapsule, tinkture in tekoči izvlečki šipka se jemljejo z vodo ali drugo združljivo tekočino (na primer sadnim sokom).

Seme prašičev je na voljo v zeliščarjih ali trgovinah z začimbnimi začimbami ali v razsutem stanju živil.

Kapsule, semenski praški, tinkture in izvlečki so na voljo v zeliščarjih in dietetikah ali v specializiranih spletnih trgovinah.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo pokrivale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.