Peteršilj, čisti ledvice in izgublja težo. Njegove koristi in za kaj je namenjen

Težko si je zamisliti hrano brez peteršilja, kajne? Peteršilj je poleg tega, da daje prijeten okus slanim receptom, bogat s številnimi hranili. V tem članku si bomo ogledali, kakšne so lastnosti peteršilja in kako narediti peteršiljev čaj za zdravje ledvic in ohraniti svojo težo stabilno.

koristi peteršilja

Ta rastlina, ki se zaradi svoje aromatične sposobnosti uporablja kot začimba v kuhinji, se lahko uporablja tudi v medicinske in prehranske namene.Na voljo je več sort te rastline, kot so kodrasti ali gladki, vendar so vsi iz rodu Petroselinum in imajo lastnosti. Čeprav se običajno zaužije tako imenovani Petroselinum crispum .

Njegova uporaba sega v starodavne kulture, kot so Grki ali Rimljani, in je bistvenega pomena pri mediteranski prehrani, ki se v tej kuhinji uporablja tako, da se na trge pogosto daje v znak hvaležnosti.

Vsekakor peteršilj, kombiniran ali ne z drugimi rastlinami, kot sta česen ali koriander, daje poseben pridih naši prehrani in našemu zdravju.

Lastnosti peteršilja in njegove koristi za zdravje

Peteršilj je bogat s številnimi hranili, predvsem pa izstopa po visoki vsebnosti železa in vitamina C, od tega vsebuje več kot 200% priporočene dnevne količine na vsakih 100 gramov hrane. Ima tudi zelo dobro diuretično delovanje, je emmenagog, vazodilatator, tonik in številne druge koristne lastnosti.

Peteršilj ima več zdravilnih lastnosti in zato telesu prinaša številne koristi. Poleg omenjenih hranil vsebuje ogromno drugih drugih zelo pomembnih vitaminov, kot sta vitamin A ali beta-karoten, poleg številnih vitaminov iz vitaminskega kompleksa skupine B, ki so vsi zelo pomembni za živčni sistem in za absorpcijo hranil iz druge hrane. Iz tega kompleksa izstopata vitamin B9 ali folna kislina ter vitamin B2 ali riboflavin.

Peteršilj, čisti ledvice in izgublja težo.  Njegove koristi in kaj je za 1

Omeniti velja tudi vitamin K, ki je prisoten v tej hrani, saj le 7 gramov peteršilja vsebuje priporočeno dnevno količino tega hranila, ki sodeluje pri tvorbi kosti, delovanju jeter in strjevanju krvi.

Za kaj je peteršilj?

Oglejmo si koristi in kaj je peteršilj za:

Deluje kot diuretik

Peteršilj spodbudi pravilno delovanje ledvic, izboljša cirkulacijo in izloči strupe iz telesa. Poleg tega, ki ga uživamo v obliki čaja, je zelo koristen za zdravljenje sečnih okužb, zahvaljujoč svojem delovanju proti mikroorganizmom, ki poškodujejo mehur.

Morda vas bo zanimalo tudi .. Kardamom: uporabe, koristi in kontraindikacije

Izboljša dihanje in dihanje

Peteršilj čaj s pomočjo klorofila in njegove alkalizirajoče moči je dober za osvoboditev pljuč, pomaga očistiti dih in izboljšati zdravje ust.

Prebaven je

Peteršilj spodbuja pravilno delovanje prebavnega sistema, zmanjšuje tudi kislost v želodcu, preprečuje gastritis in težo, ki ji pravimo tudi slaba prebava.

Preprečuje in zdravi slabokrvnost

Ker je bogat z železom in vitaminom C, peteršilj pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti, saj telesu daje večjo moč in vitalnost. ne pozabite, da za absorpcijo železa iz rastlinskih virov potrebujemo vitamin C. Zato je ta hrana, ker vsebuje obe hranilni snovi, zelo pomembna.

Lajša menstrualne bolečine in krče

Peteršiljanov čaj je zaradi svojega antispazmodičnega delovanja lahko odličen zaveznik za zmanjšanje bolečin in kolik v menstruaciji.

Pomaga pri zdravju srca

Peteršilj, ker vsebuje folno kislino v svoji sestavi, prispeva k nadzoru homocisteina, ki je snov, ki, ko se v telesu pojavi v velikih količinah, sproži srčne bolezni, kot so možganske kapi, ateroskleroza in kapi.

Ima antioksidativno delovanje

Peteršilj zaradi svoje antioksidativne moči ščiti telesne celice pred oksidativnimi poškodbami, preprečuje prezgodnje staranje in degenerativne bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.

Je proti tumorski

Vsebuje snov, imenovano miristicin, ki deluje na preprečevanje in zaviranje razvoja rakavih tumorjev.

lastnosti peteršilja

Zelo preprosto je dodati v našo prehrano

Peteršilj je vsestransko zelišče, ki ga je enostavno dodati v številne jedi.

Tukaj je nekaj načinov za dodajanje peteršilja v prehrano:

  • Uporabite ga kot okras v testeninah ali juhah.
  • Sesekljamo in dodamo solatam.
  • Naredite pesto z pinjolami, olivnim oljem, sirom parmezana in svežim peteršiljem.
  • Dodajte smoothijem za povečanje hranil in arome.
  • Uporabite ga na pici.
  • Dodajte domačemu kruhu.
  • Juham in enolončnicam dodajte okus.
  • Vključite se v marinade, vinaigrette in prelive.
  • Uporabite ga za aromatiziranje ribjih, perutninskih in mesnih jedi.
Mogoče bi vas tudi zanimalo. Mullein: kakšne so lastnosti in za kaj je ta zdravilna rastlina?

Peteršilj voda, čaj ali infuzija

Peteršiljanov čaj, ki deluje kot diuretik, poleg tega, da razstruplja telo, pomaga proti zadrževanju tekočine ter posledično napihnjenosti in prekomerne teže, pomaga izboljšati delovanje ledvic in jeter ter s tem pospešuje metabolizem telesa .

Vredno je zapomniti, da čaj iz peteršilja deluje na številne načine zdravljenja, sam po sebi pa ne dela čudežev. Zdrava prehrana in telesna aktivnost sta nujni tudi v povezavi z uporabo peteršilja v hrani, v detox soku ali kot čaj.

Obstaja več načinov uporabe peteršiljeve vode v obliki čaja.

Navadni peteršiljev čaj: kako ga narediti

Sestavine

Da naredimo infuzijo peteršilja, potrebujemo 20 g zelišč na vsak liter vode ali žličko peteršilja za skodelico vode.

Priprava

Vodo zavremo, odstranimo z ognja in dodamo peteršilj, pri čemer pustimo, da se vzhaja 15 ali 20 minut.

Kako jemati : Pijte dvakrat na dan

Peteršilj čaj z ingverjem

Sestavine

  • 5 vejic peteršilja
  • 1 kos ingverja 4 cm
  • 1 liter vode

Priprava : Peteršilj in ingver operemo in razkužimo. Ingver damo v vodo, da vre 5 minut, nato dodamo peteršilj.

Izklopite toploto, pokrijte in pustite počivati ​​20 minut.

Kako piti : Vzemite tri skodelice na dan.

Peteršilj čaj z limono

Sestavine

  • 5 vejic peteršilja
  • sok 1 limone
  • 1 liter vode
  • rjavi sladkor za sladkanje (neobvezno)

Priprava : Že očiščen peteršilj damo v lonec z vodo in zavremo. Izklopite toploto in dodajte limono. Pokrijte 10 minut. Odstavite in pred pitjem, če želite, sladkajte. Ne več kot dve skodelici na dan.

peteršiljev čaj

Peteršilj čaj s cimetom

Sestavine :

  • 5 vejic peteršilja
  • 1 cimetovo palico
  • 1 liter vode

Priprava : Vodo kuhajte s peteršiljem in cimetom 5 minut. Odcedimo in postrežemo. Ne več kot dve skodelici na dan.

Opomba: Cimet je termogen in pomaga pospešiti metabolizem, kar je dobra kombinacija za tiste, ki želijo shujšati .

Kako pravilno piti peteršiljev čaj?

V primerih zdravljenja je za doseganje blagodejnih in terapevtskih učinkov peteršiljevega čaja najbolje, da zaužijete od dve do tri skodelice tega čaja na dan 3 tedne.

Morda vas bo zanimalo tudi .. 10 načinov uporabe origana za zdravljenje

To zdravljenje večinoma pomaga razkužiti telo v primeru zastajanja tekočine.

Čeprav je peteršilj čaj naravno zdravilo, ki lajša simptome in preprečuje organsko neravnovesje, po zdravniškem nasvetu ne nadomešča zdravil in zdravil, potrebnih za vsak primer.

Opombe : Čaj iz peteršilja morate uživati ​​svež, sicer oksidira in izgubi svoje zdravilne lastnosti.

Ta čaj je priporočljivo uživati ​​čez dan, saj je ponoči diuretik in bo povzročil potrebo po uriniranju, zaradi česar bo težko zaspati.

Doma vedno imejte svež peteršilj

Idealen je za sajenje v lončke, raste zelo preprosto, ne potrebuje veliko nege in lahko ga obrežemo, kot ga uporabljamo.

Všeč sta mu voda in sonce, vendar podpira senco, na okna se lahko namesti, je zelo prilagodljiv, vendar mora imeti dobro drenažo in pogosto zalivanje.

Kontraindikacije za peteršiljev čaj

Upoštevati je treba kontraindikacije za peteršiljev čaj. Nosečnice ne smejo zaužiti čaja, poleg tega, da se izogibajo prekomernemu uživanju peteršilja, kot začimbo, saj ta rastlina povzroča gibanje maternice in lahko povzroči splav. Zaradi tega je na našem seznamu abortivnih rastlin, ki se jih med nosečnostjo izogibamo zaradi velikega tveganja.

Alergičen na načela peteršilja: Ljudje, ki so alergični na zeleno, korenček in koromač, so bolj občutljivi na peteršilj, zato se mu izogibajte.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo pokrivale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.

Sorodni Izdelki