Naravne kontracepcijske metode so vse tiste metode, ki jih imenujemo tudi "naravno načrtovanje družine", ki vključujejo izogibanje nosečnosti na nehormonske ali pregradne načine ali ki so odvisne od medicinskega posredovanja.

To pomeni, da ne vstopa v tako imenovane kontracepcijske, kontracepcijske ali kontracepcijske metode z drogami ali medicinskimi postopki.

Čeprav je uporaba tega izraza sorazmerno moderna, ženske, pare ali skupnosti že od nekdaj uporabljajo naravne kontracepcijske metode, pogosto pa jih uporabljajo v bolj tradicionalnih kulturah ali v neposrednejšem odnosu s telesom kot trenutno (na splošno gledano) naše.

Nehormonske kontracepcijske metode

Te nehormonske in naravne metode kontracepcije so vse tiste, ki ne vključujejo vključevanja hormonov, na splošno estrogenov, v telo.

Načini vnosa teh hormonov so najbolj raznoliki: prek obližev, vsadkov pod kožo, tabletk ali celo vaginalnih obročev. Vse te metode so sestavljene iz odvajanja hormonov, ki zavirajo možnost zanositve.

Tako imenovane metode pregradne kontracepcije, kot so kondomi, najbolj priljubljeni in pogosti, pa tudi ženski kondomi ali kontracepcijska goba, ne sodijo v kategorijo naravnih metod.

Druge metode, ki spadajo v isto kategorijo, vendar niso niti ovire niti hormonske, so intrauterine naprave (IUDs) ali sterilizacija. Oboje je običajno zelo agresivno in ga sploh ne priporočamo, razen v skrajnih primerih.

Kakšne bi bile potem metode, o katerih govorimo? Naštejmo glavne:

Izračun plodnih dni

Izračun rodovitnih dni se lahko izvede ročno, s koledarjem ali samodejno s tako imenovanim kalkulatorjem rodovitnih dni. Zanesljivi so le, če pravilno določite datume in v primeru, da so obdobja ali dnevi ovulacije in menstruacije redni.

Morda vas bo zanimalo tudi pršice: 9 naravnih načinov, kako se jih znebiti

Sama lunarna koledarja lahko nadomestite z običajnim koledarjem. Pomembno je izračunati dan, ko se začne obdobje, dan, ki se konča, in dni ovulacije, ki so običajno v sredini do naslednjega dne 1 pravila.

Temperatura

Druga naravna kontracepcijska metoda je, da telesno temperaturo vzamete vsak dan in vsaj 5 minut.

To jemanje je treba izvajati v ustih, nožnici ali v rektumu in vsak dan menstruacije. Poleg tega, če želite, da je res natančen, je treba to storiti tako, da vzamete temperaturo na istem predelu telesa.

Med ovulacijo se telesna temperatura poveča za vsaj eno točko. Kljub zanesljivi metodi je treba upoštevati, da lahko v tem času pride do temperaturnih sprememb v telesu zaradi različnih vzrokov, ki bi popolnoma spremenili test.

Cervikalna tekočina

Na območju maternice najdemo tako imenovano tekočino, maternično sluz ali čep. To je sluznični čep, ki služi za preprečevanje okužb in oblik na koncu obdobja.

Ta maternična tekočina se v obdobju spreminja, med ovulacijo postane obilnejša in manj gosta. To je način, kako šteti plodne dni, da ne bi zanosili.

Druge naravne kontracepcijske metode za ženske

Obstajajo tudi druge metode, ki pa so na splošno bolj zapletene (saj so odvisne od analitičnih instrumentov) ali pa so njihova različica ali kombinacija.

Odstopanja od zgornjega so cikli štetja, nekakšen ročni števec rodovitnih dni, metoda dveh dni , metoda standardna dva dni , simtotermalna , bolj zapletena itd. Otros, kot je plodnost Creightonovega modela o Monitorji plodnosti so odvisni od zapletenih naprav in jih je bolj zapleteno izvajati doma.