Timijan je mediteransko zelišče z dietno, zdravilno in okrasno uporabo. Cvetovi, listi in olje timijana se že tisoč let uporabljajo za zdravljenje številnih simptomov in bolezni.

Timijan jemljemo peroralno pri bronhitisu, srbečem kašlju, vnetem grlu, kolikah, artritisu, motenem želodcu, želodčnih bolečinah (gastritisu), driski, nočni enurezi, motnji gibanja pri otrok (dispraksija), črevesnih plinov (nadutost), okužb s paraziti in kožnih motenj. Uporablja se tudi za povečanje pretoka urina (kot diuretik), za razkuževanje urina in kot poživilo.

Nekateri nanesejo timijan neposredno na kožo, da deluje proti dražilno, za hripavost (laringitis), otekle tonzile (tonzilitis), bolečine v ustih in slab zadah.

Timijanovo olje se uporablja kot baktericid v ustnih vodih in oblogah. Uporablja se tudi za lasišče za zdravljenje plešavosti in za ušesa za boj proti bakterijskim in glivičnim okužbam.

Thymol, ena izmed kemikalij v timijanu, se uporablja z drugo kemikalijo, klorheksidinom, kot zobni lak za preprečevanje propadanja zob.

Načini uporabe timijana.

Način uporabe timijana je več, vendar so najpogostejši stekleničen v kuhinji in v medicini. Nato bom razložil

vsak izmed načinov in situacij, v katerih se lahko uporabi:

Kuhinja.

• Timijan je idealen za spodbujanje apetita, povečanje okusov in pomoč pri prebavi hrane, zlasti ko gre za maščobe.
• Uporablja se lahko tudi kot začimba v enolončnicah, marinadah in mesu, pri čemer se izognemo gnitju.
• Okusi olja, vina, sire in kis.

Kozmetika.

• Milo, balzami in čistila za obraz so narejeni iz cvetov ali listov timijana; Tudi njegovo eterično olje je prisotno v teh procesih.
• Mastna in kombinirana koža lahko timijan uporablja za boj proti aknam.
• Uporablja se lahko tudi za redno nego lasišča.

Naravna medicina.

Listi in cvetovi timijana odpravljajo različna stanja.

• Čisti dihalne poti, zato njene infuzije lajšajo prehlad in vneto grlo.
• Bojite se s prebavnimi težavami, kot sta plin ali prebavne motnje.
• Odstranite in iztisnite okrogle črve.
• Je odlično razkužilo za zdravljenje izboklin in ureznin.

Najpogostejša sorta je Thymus vulgaris.

Koristi timijana.

Timijan ima številne močne zdravilne učinke. Temol je eden glavnih znanih biocidov naravnega izvora. Biocidi so snovi, ki lahko uničijo škodljive organizme, na primer nalezljive bakterije.

Timijan, ki se uporablja v povezavi z drugimi biocidi, na primer s karvakrolom, ima močne protimikrobne lastnosti.

Študija iz leta 2010 kaže, da lahko timol zmanjša odpornost bakterij na običajna zdravila, vključno s penicilinom. (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868)

Ubij tigrastega komarja.

Tigrasti komar je domač iz tropskih in subtropskih območij jugovzhodne Azije.

Od 90. let prejšnjega stoletja se je razširil po vsem svetu, saj je nosil virus zahodnega Nila, rumeno vročico, encefalitis v St. Louisu, dengo in vročino Chikungunya.

Morda vas bodo zanimali tudi. 10 Domača sredstva za TOS

Skupina z Nacionalne univerze Chungbuk v Južni Koreji je poročala, da je bila kombinacija timola, alfa-terpinena in karvakrola učinkovita pri ubijanju ličink tigrastih komarjev.

Visok krvni pritisk.

Raziskovalci z univerze v Beogradu v Srbiji so ugotovili, da je vodni izvleček divjega timijana pri testih na podganah znižal krvni tlak.

Podgane se na hipertenzijo odzivajo podobno kot ljudje, zato bi lahko te ugotovitve vplivale na človeka. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894)

Vendar pa je potrebnih več dokazov, da se podatki izkažejo za pomembne.

Konzervans za hrano.

Skupina iz portugalskega Centra za študije živali in veterinarstva je preučevala protimikrobno delovanje eteričnih olj, pridobljenih iz številnih aromatičnih rastlin, vključno s timijanovim oljem.

Poročali so, da je timijanovo olje, tudi v nizkih koncentracijah, pokazalo potencial naravnega konzervansa v živilskih izdelkih proti več običajnim bakterijam, ki se prenašajo s hrano, ki povzročajo človeške bolezni. (//journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1082013212442198)

Poljska raziskava je testirala timijanovo olje in olje sivke in tiste, ki so ugotovili, da je timijanovo olje učinkovito proti odpornim sevom bakterij Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia in Pseudomonas.

Rak debelega črevesa.

Študija, izvedena v Lizboni na Portugalskem, je pokazala, da lahko izvlečki timijana iz mastike zaščitijo ljudi pred rakom debelega črevesa. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814)

Rak na dojki

Raziskovalci v Turčiji so izmerili vpliv divjega timijana na aktivnost raka dojke in natančneje, kako je vplivala na apoptozo ali celično smrt ter na genske dogodke v celicah raka dojke.

Ugotovili so, da divji timijan povzroči celično smrt v celicah raka dojke, saj preprečuje njihovo širjenje. (//www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5)

Protiglivično.

Candida albicans (C. albicans) je pogost vzrok glivičnih okužb ust in nožnice, kar povzroča ponavljajoče se stanje, imenovano "okužba s peroralno kvasovko".

Raziskovalci z univerze v Torinu v Italiji so ugotovili, da timijanovo eterično olje znatno poveča uničenje glive C. albicans v človeškem telesu.

Timijan neha kašljati.

Eterično olje timijana, pridobljeno iz njegovih listov, se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za kašelj. V eni izmed študij je kombinacija timijevega in bršljanovega listja pomagala lajšati kašelj in druge simptome akutnega bronhitisa. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641)

Ko se naslednjič srečate s kašljem ali vneto grlo, poskusite piti nekaj timijanovega čaja.

10 Domača pravna sredstva za TOS

Timijan za krepitev imunskega sistema.

Jemanje vseh vitaminov, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan, je lahko izziv. Na srečo je timijan napolnjen z vitaminom C in je tudi dober vir vitamina A.

Je tudi dober vir bakra, vlaknin, železa in mangana.

Timijan za odstranjevanje plesni.

Plesen je pogost, vendar potencialno nevaren onesnaževalec zraka, ki lahko skriva v vašem domu. Ko ga prepoznate, naredite potrebne ukrepe, da se ga enkrat za vselej znebite. Timijanovo olje je lahko odgovor za nizke koncentracije plesni.

Mogoče bi vas tudi zanimale .. Prednosti in lastnosti lavande

Timijanovo eterično olje ima številne fungicidne lastnosti zahvaljujoč timolu, ki sem ga že omenil. Raziskave kažejo, da se lahko uporablja kot razkužilo v domovih, kjer je majhna koncentracija plesni.

Pogoste težave s kožo.

Ekipa z univerze v Adis Abebi iz Etiopije je izvedla študijo, s katero je ocenila terapevtske koristi 10-odstotne kreme izvlečka kamilice in 3-odstotne timijanove eterične olje protiglivične kreme za lezije, podobne ekcemov.

Ugotovili so, da je bilo 66,5 odstotka ljudi, zdravljenih z glivično kremo, ki vsebuje timijanovo eterično olje, popolnoma ozdravljeno, v primerjavi z 28,5 odstotka tistih, ki so uživali placebo. Rezultati kamilične kreme so bili podobni kot pri placebu.

Akne.

Znanstveniki iz Leedsa v Angliji so testirali učinke mirte, kalendule in timijanove tinkture na Propionibacterium acnes (P. acnes), bakterijo, ki povzroča akne. Ugotovili so, da je timijan lahko učinkovit pri zdravljenju aken.

Izkazalo se je, da je njegov antibakterijski učinek močnejši od običajnih koncentracij benzoil peroksida, aktivne sestavine v večini krem ​​in pranj proti aknam. (//www.leedsbeckett.ac.uk/news/thyme-for-a-more-natural-cure-to-acne/)

Benzoil peroksid povzroča tudi pekoč, dražeč občutek na koži. kar pomeni, da bi tinktura timijana lahko bila rešitev proti aknam in z manj neželenimi učinki, kot se prodaja danes v lekarnah.

Kulinarične uporabe.

Končno je nekaj, kar bi vsi že morali vedeti, aromatično zelišče in ojačevalec okusa, v enolončnicah, omakah in mesu, nujno.

Kako se sadi?

Če se odločite za gojenje aromatičnih rastlin in o njih ne veste popolnoma ničesar, morate vedeti štiri bistvene podrobnosti, preden se potopite v pustolovščino in kupite nujne sadilnike, lonce, kompost in orodje za gojenje.

Zdaj, če veste, kako poteka postopek gojenja aromatičnih rastlin in natančno veste, kako posaditi timijan v sadovnjakih, sadilnicah ali loncih, potem ste pripravljeni na avanturo in ustvarite svoj lasten aromatičen vrt. Vendar morate upoštevati te trike:

1. Sadite timijan

V tem primeru imate na voljo tri možnosti, kamor ga lahko posadite: lonec, vrt ali sadovnjak; To deluje iz potaknjencev, majhne rastline ali semen.

Če se vam mudi in nimate pojma, kako bi gojili travo, je pomembno, da se odločite, da jo posadite v rezanje ali v majhni rastlini, saj ti trajajo natanko en mesec, da kalijo; živeti morajo v zelo zahtevnih vlažnih in temperaturnih pogojih.

1. Lonci in tla

Korenine timijana so zelo dolge in za dobro rast potrebujejo sprejemljivo globino. To pomeni, da morajo biti potrebni lonci visoki in globoki, saj morajo imeti dober drenažni sistem.

Mogoče bi vas tudi zanimalo. Melissa je idealna rastlina za nespečnost ali tesnobo

Vendar polnila ne smejo biti kakovostna, saj se timijan lahko rodi na katerem koli terenu. Prav tako je potrebno, da gojenje dopolnite s kompostom in domačim kompostom, da okrepite kakovost rasti rastline.

1. Namakanje

Ena izmed najboljših stvari pri timijanu je, da ne potrebuje veliko vode, da bi bila močna in zdrava. To pomeni, da je idealna izbira za vrtnarje, ki imajo malo izkušenj na terenu in ki ne znajo delati rastlin, ki postavljajo številne zahteve.

Pomembno si je le zapomniti: lončki timijana ne morejo lužati, sicer ne bi imeli dobrega drenaže in vlage bi se lahko koncentrirala.

Timijanovo eterično olje.

To timijanovo olje je osnovni vir rastlinskega sveta za čiščenje in izboljšanje imunosti. Timol, prevladujoča hlapna spojina v tej destilaciji timijana, ima tople in spodbudne lastnosti, ki očistijo in krepijo imunost.

Visoka vsebnost timola v timijanu spodbuja izkašljevanje, njegov segrevalni učinek pa zmanjšuje odvečno sluz in sluz. Ko razredčimo v masažnem olju, timijanovo olje lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in podpre zdravo delovanje mišic in sklepov.

Timijan lahko uporabite tudi za izboljšanje razpoloženja in povečanje duševne vzdržljivosti. Uporabljeno v difuzorju z drugimi olji, kot so iglavci, timijanovo olje krepi živce in izboljša delovanje možganov, izboljša spomin in koncentracijo.

Kontraindikacije

Čeprav je timijan odličen za zdravljenje različnih bolezni, je pomembno omeniti, da lahko njegovo dolgotrajno uživanje povzroči nekatere neželene učinke, kot so:

• Zastrupitev: odvečen timijan lahko povzroči bradikardijo ali hipotermijo.
• Prebavne motnje: bolečine v trebuhu in bruhanje.
• Kontaktni dermatitis: To se običajno zgodi pri ljudeh s preobčutljivostjo.
• Hiperfunkcija ščitnice: To je posledica visoke vsebnosti temula.

Pomembno je omeniti, da se je treba v nosečnosti popolnoma izogibati uživanju timijana, saj je njegovo olje lahko negativno in povzroči splav, kar bi nedvomno pomenilo pravo tragedijo. Zato je priporočljivo, da se pred zaužitjem v tem stanju posvetujete z zdravnikom.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo pokrivale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.