Čaj iz hibiskusa, koristi, kontraindikacije in kako ga pripraviti

Čaj iz hibiskusa je infuzija, pripravljena z delom keliha jamajškega cveta, imenovanim tudi hibiskus ali hibiskus Sabdariffa .

Postala je najnovejši zaveznik tistih, ki želijo shujšati, zaradi svojih lastnosti, ki lahko izboljšajo rezultate dobro urejene prehrane z rednimi telesnimi vajami, poleg zmanjšanja trebušne in kolčne maščobe, zaradi svojega diuretičnega delovanja.

Čaj hibiskusa je tudi bolj prijeten kot črni in zeleni čaj, saj ima namig maline.

Cvet hibiskusa, ki se uporablja za pripravo čaja, ni okrasni cvet, ki ga vidimo v vrtovih in loncih. To se prepričajte ob nakupu, tako da na etiketi preverite znanstveno ime rastline.

Da bi želeli koristi čaja iz hibiskusa, ga morate znati pravilno pripraviti, da ne izgubite njegovih najpomembnejših lastnosti.

Čaj iz hibiskusa

Koristi čaj hibiskusa.

Cvet hibiskusa ima številne zdravstvene koristi, kot so: nadzor ravni holesterola, uravnavanje krvnega tlaka, olajšanje prebave, preprečevanje absorpcije dela ogljikovih hidratov in maščob iz hrane ter izničevanje delovanja antidiuretični hormon, prisoten v ledvicah.

Pomagajo pri hujšanju.

Cvet hibiskusa ima posebnost, da deluje kot metabolični pospeševalec, zato je ena izmed najbolj priljubljenih uporab čajev hibiskusa namenjena hujšanju.

Čaj hibiskusa z veliko količino flavonoidov in organskih kislin, antioksidativnih in protivnetnih snovi spodbuja izgorevanje telesne maščobe, preprečuje zadrževanje tekočine, olajša prebavo in uravnava črevesje, prispeva k izgubi teže. (Študija na podganah in prašičih, kjer so bili ti učinki preverjeni //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)

Te iste snovi pomagajo telesu, da se znebi toksinov, medtem ko izgubi težo.

Morda vas bo zanimalo tudi. Slana, rastlina s čarobnimi zdravilnimi in kulinaričnimi lastnostmi

V hibiskusu sta dva flavonoida, ki sta pomembna za tiste, ki želijo shujšati: kvercetin , ki zagotavlja diuretično delovanje, in antocianin , ki preprečuje kopičenje maščob. Ti isti flavonoidi pomagajo tudi povečati "dober holesterol" (HDL) in zmanjšati "slab holesterol" (LDL).

Zmanjšanje holesterola

Čaj hibiskusa, ki ima izrazite količine antioksidantov, je optimalen, ko gre za zniževanje holesterola. Antioksidanti bodo pomagali zmanjšati raven slabega holesterola, varovali zdravje pred srčnimi boleznimi in tudi zaščito telesnih krvnih žil. Zapuščam vam študijo, izvedeno pri bolniku s sladkorno boleznijo tipa II, kjer so preverjene lastnosti hibiskusa na lipidnem profilu //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.

Pomaga proti boleznim jeter.

Čaj iz hibiskusa lahko uporabimo za zagotovitev večje zaščite jeter.

To je mogoče potrditi, ker bodo antioksidanti pomagali nevtralizirati proste radikale, ki so prisotni v celicah in tkivih telesa. Tako bo čaj hibiskusa poleg zaščite jeter odličen zaveznik pri zdravljenju bolezni, povezanih s tem organom.

Protivnetno in antibakterijsko.

Ker je bogat z askorbinsko kislino (znameniti vitamin C), je čaj hibiskusa močan stimulans imunskega sistema našega telesa. Zato bo uravnoteženo uživanje čaja iz hibiskusa zagotovilo splošno krepitev zdravja, zagotovilo protivnetne in antibakterijske lastnosti tega cvetja, preprečilo prehlad in gripo.

Hormonsko ravnovesje in boj proti menstrualnim simptomom.

Čaj iz hibiskusa ima lahko tudi njegovo uporabo in učinek pri lajšanju menstrualnih bolečin in simptomov. Čaj hibiskusa s pomočjo obnovitve hormonskega ravnovesja prinaša nešteto koristi pri zmanjšanju menstruacijskih simptomov.

Antidepresiv

Čaj hibiskusa, ki ima različne vitamine in minerale (na primer flavonoide), v medicini poznamo kot naravni antidepresiv. Njegova regulirana poraba bo učinkovito pripomogla k zmanjšanju simptomov depresije in tudi tesnobe ter pomagala sprostiti um in telo.

Morda vas bo zanimalo tudi .. 5 zdravilnih in protivnetnih rastlin za rane

(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)

Nadzor krvnega tlaka zahvaljujoč čaju hibiskusa.

Poročilo, ki ga je leta 2008 objavilo Ameriško združenje za srce, kaže, da je čaj hibiskusa močno sredstvo za zniževanje krvnega tlaka pri hipertenzivnih odraslih.

To pomeni, da lahko redno uživanje čaja iz hibiskusa pomaga tistim, ki trpijo zaradi konstantnega visokega krvnega tlaka, kar običajno imenujemo slika hipertenzije.

Obstaja veliko raziskav, kjer je bil preverjen ta pomemben učinek rastline (//academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).

Pomaga pri prebavi.

Čaj hibiskusa s povečanjem delovanja črevesja lahko pomaga tudi pri prebavi in ​​tako telesu olajša prebavo in hitro izločanje hrane.

Zato je dober čaj, ki ga pijete po obroku, poleg že omenjene pomoči pri hujšanju.

Kontraindikacije hibiskusa.

Z uživanjem te infuzije ne smemo pretiravati, saj lahko povzroči zastrupitev.

Preden začnete pogosto jemati, se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom.

Zaradi svojega diuretičnega učinka lahko prekomerno uživanje čaja iz hibiskusa povzroči prekomerno izločanje pomembnih elektrolitov, kot sta natrij in kalij.

Čaj iz hibiskusa je kontraindiciran za nosečnice in ženske, ki želijo zanositi , saj lahko vpliva na plodnost in ženske hormone, zlasti estrogen.

Čaj iz hibiskusa pomaga pri hujšanju. Za učinkovito in zdravo hujšanje je potrebno imeti uravnoteženo prehrano in vaditi telesne dejavnosti.

Kako pravilno narediti čaj hibiskusa.

Pravilni način priprave te infuzije hibiskusa, ne da bi pri tem tvegal izgubo lastnosti, je z infuzijo peteljkov iz suhega cveta cveta. Odločite se, da ga boste zaužili tako, kot je posušen cvet, torej brez drobljenja kot v industrijskih čajnih vrečkah.

Morda vas bo zanimalo tudi. Elderberry prepolovi trajanje prehladov in gripe na polovico

Spodaj sta dva recepta:

Čaj iz hibiskusa z ingverjem in limono.

Sestavine:

  • 1 žlica posušenih cvetov hibiskusa.
  • 1 žlica mate yerba (neobvezno).
  • 1 kos ingverja.
  • 1/2 limone

Način priprave:

Naribani ingver kuhajte 8 minut v 250 ml filtrirane vode. Po tem času ugasnemo ogenj in položimo hibiskus skupaj z matejem yerba, če ga imamo.

Pustite pokrito približno 5 minut. Ko ga zaužijemo, stisnemo pol limone.

Je nekaj grenkega, če želite, da ga lahko sladkamo z medom ali agavinim sirupom ali kakšnim drugim naravnim sladilom.

Čaj iz hibiskusa s cimetom in ingverjem.

Sestavine:

  • 1 skodelica filtrirane vode.
  • 2 žlici hibiskusa.
  • 1 enota cimetove palice.
  • 1 čajna žlička mletega ali naribanega ingverja.

Način priprave:

Zakuhali smo vodo. V skodelico damo hibiskus, cimet in ingver. Nato pokrijemo, pustimo 5 minut, da se napihne in sev.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo pokrivale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.

Sorodni Izdelki