Valerian, Kaj je, za kaj gre in kontraindikacije
Za kaj je valerijana?
Baldrijana ( Valeriana officinalis ) je eden od najbolj široko uporabljenih naravnih pomirjeval kot sprošča živčni sistem . Zato je ena izmed najučinkovitejših zdravilnih rastlin za tesnobo in stres, prav tako pa zelo koristna za ljudi, ki trpijo zaradi motenj spanja in ne morejo spati brez težav.
Valerijanske lastnosti
Med številnimi zdravilnimi lastnostmi valerijane lahko izpostavimo, da je naravno sedativ . Zaradi tega ta rastlina izstopa med tistimi, ki se uporabljajo kot drugi čaji za tesnobo , kot so apno, kamilica in limonin balzam. Ti sproščujoči učinki so optimalni za tiste trenutke stresa , pritiska in napetosti, katerim so podvrženi trenutni življenjski ritmi. Uporablja se tudi za zniževanje krvnega tlaka in tahikardijo.
Ta naravni pomirjevalec se uporablja tudi kot alternativa spalnim tabletam, saj slednje zasvojijo in povzročajo številne stranske učinke. Veliko ljudi z nespečnostjo ima raje valerijo, saj je kot naravni relaksant ena najvidnejših spečih rastlin. Prav zaradi teh lastnosti se valerijan priporoča kot naravni antidepresiv .
Infuzija te rastline je zelo dobra tudi pri prebavnih težavah in kolikah. In nenazadnje, med prednosti valerijane je tudi to, da je tudi protivnetno in protibolečinsko sredstvo za mišične in glavobole, uporablja pa se lahko tudi z vlažnimi krpami kot zunanje protivnetno.
Koliko časa traja valerijana na delu?
Kot mnoge zdravilne rastline se tudi učinek valerijane pojavi kmalu po zaužitju. Vendar se moramo zavedati tudi, da če tisto, kar ustvarja napetost ali tesnobo, ostane in se ne spremeni, rastlina ne dela čudežev. Zato je treba poleg rednega jemanja spremeniti tudi duševno stanje ali situacijo, ki ustvarja stres in tesnobo. V nasprotnem primeru niti valerijana niti katera koli druga rastlina ali naravno zdravilo ne morejo storiti veliko.
Kdaj je priporočljivo jemati valerijo?
Valerijana priporočamo v mnogih situacijah, kjer je potrebno sprostiti mišice, um in prebavni sistem. Nekaj primerov bi med drugim lahko bilo:
- Če trpimo zaradi težav z razdražljivostjo.
- Ko prenehamo kaditi.
- Ko smo depresivni.
- Ko trpimo zaradi kolik.
- Ko ne moremo zaspati.
- Ko smo izpostavljeni stresnim situacijam.
Valerijanske kontraindikacije
Praviloma uporaba naravnih relaksantov ponavadi nima toliko škodljivih učinkov, kot so medicinska pomirjevala ali tablete za spanje. Vsekakor obstajajo situacije, v katerih morate biti previdni. To, da je rastlina, še ne pomeni, da ne more vplivati na nekaj situacij, kot so:
Zaužijte ga skupaj z antidepresivi, antiepileptiki in uspavalnimi tabletami. Lahko bi okrepil učinek zdravil in posledično povečal njihove škodljive učinke. Zato uživanje valerijane s temi zdravili ni priporočljivo.
Pijte alkohol. Tako kot pomirjevala na splošno je priporočljivo, da jih ne kombinirate z uživanjem pijač, ki vsebujejo alkohol, saj je sedativni učinek lahko neobvladljiv.
Nosečnost in dojenje Ni priporočljivo za nosečnost in ko dojenček jemlje tit, saj ni primeren za majhne dojenčke in bi pri nosečnicah prešel v maternico ali pa pri titu pri dojenčkih.
Majhni otroci. Prav tako se ne priporoča otrokom, mlajšim od 3 let.
Vozite. Ker je sproščujoča in naravna tableta za spanje, bi lahko zaigral vsakogar za volanom avtomobila, motocikla ali kolesa. V tistih časih bi morali biti dovolj budni, da se izognete nesreči. Zato je ni priporočljivo jemati, če morate voziti.
Kako se jemlje valerijano?
Valerian se lahko jemlje v različnih oblikah, od katerih so najpogostejše v obliki kapsul , ki jih najdemo v specializiranih lekarnah in zeliščarjih. V tej obliki se dnevno porabi največ 6 kapsul. Prospekt je najbolje prebrati za določen primer. Upoštevajte tudi, da ga je treba spiti med pol ure in dve uri pred tem, da bodo te naravne kapsule proti tesnobi in nespečnosti v polnosti.
Druga oblika je v infuziji valerijane . Najdemo ga pri zeliščarjih, ga namočite 5 do 10 minut, pokrito, spijete pa lahko do 3 skodelice na dan. Pomembno, zelišča ne kuhajte, ampak rastlini dodajte vodo.
Mogoče bi vas tudi zanimalo .. Eterično olje sivke: Lastnosti in uporabeDrugi formati so na voljo tudi tekoči ekstrakt za kapljice v kozarec vode ali druge infuzije ali eterično olje .
Evropska komisija in Svetovna zdravstvena organizacija prepozna uporabo baldrijana obrata in njegove izpiske za zdravljenje živčnega vznemirjenost in anksioznost, kot tudi drugih pridobljenih motenj spanja.
