Starejši ali starejši, katerega znanstveno ime je Sambucus, je rod približno trideset vrst, ki pripadajo družini adoxáceas.

Ta rastlina najdemo v mnogih delih sveta, predvsem na severnem delu planeta. Na jugu ga najdemo le v Južni Ameriki, Avstraliji in drugih otokih v regiji.

Najbolj uporabljana sorta borovnice je Sambucus nigra, katere zdravilne lastnosti so dobro znane in med katerimi se uporabljajo njene rože, listi in jagode.

Sirup iz jagoda

Prepričajte se, da ste v tej omarici vedno imeli sirup iz borovnice. Študije kažejo, da lahko v 48 urah popolnoma odpravite simptome prehlada in gripe.

Več raziskav je potrdilo imunsko moč borovnic in so koncentrirane v tem sirupu.

Študije iz let 2004 in 2009 so pokazale njegovo sposobnost, da prepolovi trajanje gripe in v mnogih primerih odpravi simptome v 48 urah. Najnovejša raziskava iz leta 2016 kaže, da starejši čarobno delujejo na prehlad.

Študija iz leta 2004, objavljena v Journal of International Medical Research , je pokazala, da ko izvleček borovnice uporabimo v 48 urah po začetku virusa gripe A ali B, skrajša trajanje simptomov gripe pri v povprečju štiri dni. (Oglejte si celotno študijo: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016)

Bolniki so 5 dni na dan prejemali 15 ml bezgovega sirupa štirikrat na dan.

V študiji iz leta 2009, objavljeni v spletni reviji za farmakologijo, so bolnikom s H1N1 in ptičjo gripo dali štiri dnevne odmerke 175 miligramov ekstrakta borovnice.

Morda vas bo zanimalo tudi. Strgalnik ali lomilec kamnov, vedite, za kaj uporabiti to zelišče

Medtem ko skupina bolnikov, ki so prejemali placebo, ni pokazala nobenega izboljšanja ali poslabšanja simptomov, so pri bolnikih, ki so prejeli izvleček, "pokazali znatno izboljšanje v 24 urah."

Vročina, glavobol, bolečine v mišicah in zamašenost nosu so se v 24 urah znatno zmanjšali.

"V 48 urah zdravljenja skoraj 90% bolnikov, zdravljenih z izvlečkom borovnice, ni imelo simptomov ali je imelo le blage simptome," so zapisali raziskovalci.

Študija iz leta 2016, objavljena v Nutrients , je pokazala, da lahko lastnosti borovnice zmanjšajo trajanje in simptome prehlada pri letalskih potnikih.

Popotniki, ki so to zelišče uporabljali od 10 dni pred potovanjem do štiri ali pet dni po prihodu v tujino, so imeli povprečno dva dni krajše trajanje prehlada in tudi znatno zmanjšanje simptomov prehlada. (Glej študijo: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/)

Glavne prednosti in lastnosti breskve

Med aktivnimi sestavinami in lastnostmi starejših lahko izpostavimo, da je bogata z eteričnimi olji, tanini, organskimi kislinami, flavonoidi, rutinom, kverticinom, vitaminom C in sluzi.

To je zdravilno zelišče z več tisoč let uporabe - tako starejši kot tudi listje in jagode se uporabljajo v zdravilne namene.

Ena najbolj izstopajočih lastnosti breskve je, da ta rastlina lahko zmanjša resnost in trajanje simptomov prehlada in gripe . Pomaga pri potenju in odvajanju.

Je antitusiven , idealen za boj proti kašlju, faringitisu in tonzilitisu.

Pomaga lahko tudi pri boju proti zadrževanju tekočine , preprečevanju visokega nivoja sladkorja v krvi in okužbah sinusov .

Poleg tega je še ena izmed lastnosti borovnice ta, da pomaga v boju proti eruptivnim otroškim boleznim, kot so ošpice, rdečkica, piščančja pox ali škrlatna vročica. Boji se proti vročini, kožnim vnetjem in pomaga izločati toksine s potenjem.

Morda vas bodo zanimale tudi poprova meta, koristi, uporabe in kontraindikacije

Pri konjunktivitisu je starejša cvetov zelo močna, saj izčrpava in obnavlja očesno sluznico, hkrati pa jo ščiti pred zunanjimi elementi.

In nenazadnje, izkazalo se je, da je starejši cvetov poleg eruptivnih bolezni, kot so akne in odvečni učinki, učinkovit tudi pri drugih kožnih boleznih. Za to se uporablja na koži.

Kako jemati borovnico

Zimnice so prijetnega sadnega okusa, zaradi česar so lahko dodatek, zlasti pri otrocih.

Borovnice je mogoče najti v različnih oblikah, od marmelade in sirupa do pastil in celo vin. Najbolj priljubljen način jemanja borovnice za prehlad in gripo je v obliki sirupa, kapsul ali praška.

Včasih ga najdemo z drugimi sestavinami, kot so med, cink in vitamin C za dodatno podporo imunskega sistema. Odlična novica je, da ima borovnica odličen okus in je primerna za otroke, saj ga lahko starejši od 2 let brez problema zaužijejo.

Pravilen odmerek ob jemanju gripe je 15 ml sirupa štirikrat na dan 3-5 dni.

Kliknite na sliko, da kupite tablete Sauco in med od Anastore

Elderflower za gripo

Elderflower se podobno kot jagode uporablja za zdravljenje simptomov prehlada , kot so zniževanje vročine in zmanjšanje vnetij in glavobolov .

Druga od razširjenih uporab starejšega cvetja in listov je izkoriščanje diuretičnih lastnosti rastline.

Mogoče bi vas tudi zanimalo. Mlečni trpotci za zdravje jeter

Tudi pri prebavnih težavah, kot so zaprtje , in pri razjedicah v ustih .

Elderflower se pripravlja kot infuzija, ki jo lahko uživamo tako vročo kot hladno. Odmerki infuzije so 1 žlica na vsak kozarec vode za odrasle in 1 žlica kave za vsak kozarec vode pri mladih fantih in deklicah.

Infuzijo lahko jemljete 3-krat na dan.

Jagode in bezgovje: kontraindikacije

Zdi se, da ima starejši jagod dokaj dober varnostni profil. Vendar surovih, nezrelih jagod ne smemo jesti, saj vsebujejo cianid.

V redkih primerih so ostanki povzročili alergijske reakcije, zato jih je treba uporabljati previdno pri občutljivih ljudeh.

Jagode lahko pri "avtoimunskih boleznih", kot so multipla skleroza (MS), lupus (sistemski eritematozni lupus, SLE), revmatoidni artritis (RA) ali drugih stanjih, povzroči, da se imunski sistem začne bolj aktivno uporabljati, kar lahko poveča simptome to vrsto bolezni. Če imate katero od teh pogojev, se je bolje izogibati njihovi uporabi. POMEMBNO: Ti podatki naj bi dopolnjevali nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne nadzirali vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.