Chlorella je enocelična sladkovodna alga, domorodna Tajvanu in na Japonskem, ki je naravno bogata z beljakovinami, vitamini, minerali in prehranskimi vlakninami.

Najpomembnejše prednosti, ki jih je odkrila njegova poraba, so povečanje števila protiteles, pospeševanje hujšanja in boj proti raku in drugim boleznim.

Obstaja več vrst klorele, od katerih ima vsaka različne prehranske lastnosti. Za prehranske dodatke, ki se najpogosteje prodajajo, velja, da imajo najvišjo prehransko vrednost v primerjavi s spirulino. Dopolnila so na voljo v obliki tablet, praška ali tekočih ekstraktov.

Chlorella, ki je enocelični organizem, ima zelo togo celično steno, zaradi česar v svoji naravni obliki ni mogoče prebaviti. To sili njegovo obdelavo, da se lahko uporablja.

Praktične prednosti vključujejo dejstvo, da hitro raste. Raziskovalci so tudi menili, da je to možen alternativni in obnovljiv vir goriva za kmetijsko opremo.

Koristi za zdravje.

Poleg zgoraj omenjene vsebnosti vitaminov in mineralov je več raziskav nakazalo tudi, da lahko klorela zagotavlja druge zdravstvene koristi.

Krepitev imunskega sistema: V številnih študijah so ugotovili, da klorelo zelo hitro izboljša sposobnost imunskega sistema. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Zaščita pred demenco: Študija iz leta 2009 na miših je pokazala, da ima klorela pomembno vlogo pri preprečevanju duševnega upada, povezanega s starostjo. Velik del tega so očitno predstavljali antioksidativni učinki klorele na možgane. (//www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Vendar do danes še niso bile izvedene nobene študije na ljudeh.

Boj proti mimiki estrogena in zmanjšanju tveganja za raka : Estrogen je naravni hormon, pomemben za zdravje moških in žensk. Obstajajo nekatere snovi, ki posnemajo estrogen, ki lahko vstopi v telo skozi onesnaženo zemljo, vodo, zrak in druge vire.

Mogoče bi vas tudi zanimalo .. Aleppo milo. Poznajte njegove lastnosti in recept, kako narediti hladno

Te mimične snovi imenujemo ksenoestrogeni, raziskave pa so jih povezale s povečanim tveganjem za razvoj različnih vrst raka.

Študija iz leta 2005 je pokazala, da je mogoče laboratorijsko kulturo, onesnaženo s ksenoestrogenom, imenovanim BPA, učinkovito zdraviti s klorelo. V študiji je klorela popolnoma odstranila vse estrogene aktivnosti BPA iz kulture. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Čeprav so raziskave na živalih in ljudeh potrebne, lahko klorela znatno zmanjša tveganje za pojav raka, ki jih povzročajo spojine, ki posnemajo estrogen.

Ameriško združenje za boj proti raku je navedlo, da primanjkuje znanstvenih dokazov, da je klorela učinkovita v boju proti raku ali kateri koli drugi človeški bolezni.

Kdor želi klorelo jemati kot prehransko dopolnilo, se mora zavedati potencialnih tveganj zaradi pomanjkanja nadzora pri njeni proizvodnji, saj gre za dopolnilo in ne za zdravilo.

Prehrana : Nadomestki na osnovi klorele so na voljo v tekoči, tabletni ali praškasti obliki.

Natančno ravnovesje hranil, ki ga najdemo v kloroli, se lahko močno razlikuje glede na način pridelave in predelave, pa tudi od uporabljenega seva.

Zato je potreben predpis o varnosti in učinkovitosti prehranskih dopolnil, ki ga danes praktično ne obstaja.

Prehranske koristi klorele.

Beljakovine : Chlorella vulgaris, ena najbolj razširjenih sort, vsebuje do 58 odstotkov beljakovin.

Protein klorele telo absorbira skoraj tako kot beljakovine iz jajc in mleka. To je v rastlinskih virih beljakovin redko, zato je chlorella odlična izbira beljakovin za vegane.

Vitamin B-12 : Chlorella je eden redkih rastlinskih virov vitamina B-12, kar je potrjeno v raziskavi iz leta 2002.

Morda vas zanima tudi .. Starodavno zdravilo, ki se konča z gripo, prehladom in vneto grlo.

Študija iz leta 2015 je pokazala, da je B-12, odvzet iz klorele, pomagal izboljšati zdravstvene oznake 17 veganov in vegetarijancev, starih od 26 do 57 let, z anamnezo pomanjkanja B-12.

Ta rezultat kaže, da telo učinkovito absorbira B-12, ki ga najdemo v kloreli, zaradi česar so alge koristna možnost za vegane in vegetarijance s pomanjkanjem vitamina B-12.

Železo : Chlorella je bogata z železom in lahko prepreči pomanjkanje železa. Študija iz leta 2009 je pokazala, da je skupina nosečnic, ki jim je dodala klorelo, bistveno nižja stopnja anemije, povezane z nosečnostjo.

Tveganja in stranski učinki.

Preden jemljete dodatke, se prepričajte, da ne bodo vplivali na nobena zdravila, ki jih jemljete, ali na kakršna koli obstoječa stanja.

Ljudje bi se morali zavedati, da bi lahko vsaka superhrana imela nekatera potencialna tveganja in s tem povezane stranske učinke; klorela ni izjema.

Študija iz leta 2003 je ugotovila, da bi zelene alge, na primer klorola, lahko okužile viruse.

Raziskovalci z univerze Johns Hopkins so našli nekaj dokazov, da ti virusi alg okužijo človeka in zmanjšajo miselne funkcije, še en razlog za vztrajanje pri urejanju njihove proizvodnje in zato je pomembno, da kupujemo le pri priznanih in znanih blagovnih znamkah.

Študija iz leta 1996 je v ekstraktu klorele našla lastnosti, podobne lastnosti endotoksina. Endotoksini so snovi, za katere je znano, da pri laboratorijskih pogojih povzročajo vnetje pri ljudeh. Učinek pa je v veliki meri odvisen od velikosti odmerka.

Nosečnost in dojenje: Chlorella je MOŽNO VARNA, kadar jo med nosečnostjo jemljete ustno. O varnosti jemanja klorele, če dojite, ni dovolj zanesljivih informacij. Ostanite na varni strani in se izogibajte uporabi.

Morda vas zanima tudi .. Diabetična noga: kaj je to? Simptomi, vzroki, nega in zdravljenje

Alergija na plesen : Ta dodatek lahko povzroči alergijsko reakcijo pri ljudeh, ki so prav tako alergični na plesen.

Šibek imunski sistem (imunska pomanjkljivost) : Obstaja skrb, da lahko klorela povzroči, da "čudežne" bakterije prevzamejo črevo ljudi s šibkim imunskim sistemom. Ne uporabljajte klorele ali uporabljajte previdno, če imate to težavo.

Občutljivost za jod : Chlorella lahko vsebuje jod tako kot večina alg. Torej lahko povzroči alergijsko reakcijo pri ljudeh, občutljivih na jod

Interakcije z drogami.

Varfarin zaradi visoke vsebnosti vitamina K in njegove pomembne vloge pri koagulaciji klorela posega v antikoagulacijska zdravila, zlasti varfarin, zato tega dodatka ne bi smeli jemati, če jemljete antikoagulante.

Imunosupresivi : mnogi ljudje morajo jemati zdravila, ki zavirajo imunski sistem, na primer imajo bolezni tako imenovane avtoimune, tisti, ki jemljejo to vrsto zdravil, pa Chlorella ne smejo jemati zaradi njegovega učinka na povečanje imunskega sistema.

Nekatera zdravila, ki znižujejo imunski sistem, vključujejo azatioprin (Imuran), baziiliksimab (Simulect), ciklosporin (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mikofenolat (CellCept), takrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednizon (Deltasone, Orasone), kortikosteroidi (glukokortikoidi) in drugi.

POMEMBNO: Te informacije naj bi dopolnile nasvete zdravnika ali zdravstvenega delavca in ne bodo zajemale vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali neželenih učinkov. Te informacije morda niso prilagojene vašim posebnim zdravstvenim okoliščinam. Nikoli ne odlašajte ali prezrite, če iščete strokovno zdravniško pomoč pri zdravniku ali drugem usposobljenem izvajalcu zdravstvene dejavnosti zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekokozah. Pred začetkom, ustavljanjem ali spreminjanjem katere koli vrste zdravljenja morate vedno govoriti z zdravnikom.