Zapiranje je zelo pogosto pri odraslih, tako pri moških kot ženskah, pa tudi pri otrocih in dojenčkih. Tukaj je nekaj domačih zdravil za zaprtje iz naravnih, učinkovitih in zdravih virov za zdravljenje te težave.

Domača sredstva za zaprtje pri odraslih

Čeprav lahko obstajajo različni razlogi za zaprtje, so najpogostejši povezani s prehrano in prekomerno porabo izdelkov, ki ne vsebujejo vlaken (rafinirani kruh in predvsem mlečni izdelki), pa tudi z majhnim vnosom svežih rastlinskih izdelkov.

Drugi vzroki so lahko povezani s kroničnimi boleznimi, kot so težave s ščitničnimi hormoni ali sladkorna bolezen.

Poglejmo, katera naravna zdravila za zaprtje lahko uporabimo za olajšanje in izboljšanje črevesnega trakta pri odraslih.

Lanena semena

Lanena semena zagotavljajo veliko hranilnih snovi, toda brez dvoma je ena izmed najpogostejših uporab zaradi naravnih zdravil za zaprtje zaradi njegovih odvajalnih lastnosti.

Če jih želite uporabiti v ta namen, je treba v kozarcu vode pustiti peščico lanenih semen čez noč. Zjutraj ga pijemo in pomagalo nam bo, da bomo črevesni trakt precej izboljšali in se borili proti zaprtju.

Olivno olje

Koristi prednosti oljčnega olja, ki presegajo kulinarične, obstajajo na različne načine, eden od njih pa je kot naravno odvajalo. Eden od načinov je, da pred spanjem vzamete žlico oljčnega olja. Druga je, da zjutraj na prazen želodec dodate nekaj kapljic olivnega olja pomarančnemu soku.

Suhe slive

Suhe slive so naravno zdravilo za neznosno zaprtje, pa tudi okusna in zdrava prigrizek.

Kava, učinkovito zdravilo za zaprtje

Kava kljub temu, da je močno demonizirana, morda zaradi prekomerne uporabe vsebuje veliko koristnih lastnosti za zdravje. Eden od njih je učinkovito domače sredstvo proti zaprtju.

Morda vas bo zanimalo tudi .. 10 Prednosti cedrovega eteričnega olja

Njegovo odvajalo je skoraj takojšnje. Resnica je, da ga ni smiselno zlorabljati, ampak kvečjemu dve skodelici, razdeljeni ob različnih obdobjih dneva. Ne priporočamo osebam, ki so živčni ali imajo nespečnost ali težave, da se sprostijo ali zaspijo.

Kopaiba olje

Olje kopaibe, ki ga pridobivajo z istoimenskega drevesa, značilno za Amazonijo in karibske otoke, je zelo učinkovito pri zaprtju in drugih boleznih prebavil, kot so plini.

Infuzija listov sene

Tako infuzirane liste senne (katerih ime rastline je Cassia Angustifolia ) kot plod rastline lahko uporabimo kot naravno odvajalo. Resnično je učinkovit, zaradi lastnosti vermifuge in prečiščevanja pa je infuzija izjemen čistilec črevesja.

Vodni kefir

Vodni kefir je naravni probiotik in zelo koristen za izboljšanje črevesne flore. Zaradi teh dejavnikov je ta krema eno najmočnejših naravnih zdravil za zaprtje.

Druga priporočila

Poleg naravnih zdravil ne pozabite na:

• Pijte veliko vode. Ključnega pomena je, da si celotno telo opomore, pa tudi prebavni sistem.
• Jejte živila, bogata z vlakninami. Vlakna so zelo pomembna za pravilno delovanje in odlaganje.
• Vadite, kot so tek, joga ali raztezanje.
• Zaužijte prebiotično hrano.
• Zmanjšajte porabo industrijskih pekarn.
• Zmanjšajte porabo mleka.

Domača sredstva za zaprtje pri dojenčkih in majhnih otrocih

Najboljša domača sredstva za zaprtje v otroštvu so hrana, bogata z vodo in vlakninami, na primer sadje (papaja, mandarine in breskve), zelenjava in zelenice (špinača, brokoli, korenje, bučke) in žita. polnozrnata žita, predvsem oves in pšenični otrobi.

Morda vas bo zanimalo tudi ... Olje večerne jaslice: lastnosti in koristi za zdravje

Katera druga naravna zdravila poznate pri težavah, povezanih z zaprtjem? Pustite jih v komentarjih.