Če analiziramo to dejstvo, da je vrtnarjenje sinonim za daljšo življenjsko dobo, se nam morda zdi, ker če nekdo ekološko pridela zelenjavo in sadje, bo imel kakovostnejšo prehrano, več vitaminov, antioksidantov in mineralov vendar je to le eden od razlogov, da obstaja še pet razlogov, ki jih bomo podrobno analizirali.

Več študij je ugotovilo, da ljudje, ki izvajajo naloge, povezane z vrtnarjenjem, živijo v povprečju do 14 let dlje kot ostali, in kako je to razloženo?

Obstajajo različni dejavniki, zato bomo naredili seznam, da jih bomo analizirali enega za drugim.

"Vitamin D"

Vrt ali vrtnarjenje je aktivnost na prostem, zato smo skoraj vsak dan izpostavljeni soncu, naše telo naravno proizvaja vitamin D, ko smo izpostavljeni soncu, pravzaprav se zgodi, da telo pretvori holesterol v vitamin D.

Ta vitamin izpolnjuje pomembne funkcije na kosteh in pred kratkim so odkrili, da se zdi, da izpolnjuje tudi funkcije proti staranju, zato je ta izpostavljenost soncu koristna, vendar dokler ne izpostavimo soncu, moramo sprejeti potrebne previdnostne ukrepe, oblačila, klobuke, zaščito pred soncem in se seveda poskusite izogniti največjim uram sevanja zvezde.

"Roke na Zemlji"

Današnja družba ne ceni zemlje, saj v resnici to vidi kot nekaj umazanega, ko otrok začne rasti, čuti potrebo po igranju z njim in celo jesti nekaj, kar je, čeprav se nam zdi čudno, povsem normalno in je posledica njegovega telesa ve, da je nekaj zdravega in potrebnega.

Tla vsebujejo minerale in mikroorganizme, ki izboljšujejo naš imunski sistem.Ko gojimo, vedno dobimo roke, obraz, nohte in seveda skoraj brez tega vemo, pojemo nekaj zemlje in to nas krepi, neverjetno, a resnično.

"Stres"

Stres je ena izmed velikih težav sodobnega življenja, lahko povzroči od visokega pritiska do hude poškodbe skoraj vseh naših organov, še posebej, če smo pod stalnim stresom.

Morda vas bodo zanimale tudi .. Kako dobiti paradižnikova semena

Gojenje je zelo sproščujoče in koristno opravilo, gledanje rastline, ki obrodi sadove, da je čarobni postopek od semena do nečesa, ki ga položimo na krožnik, boljši od terapevtske seje, četudi se kak prijatelj razjezi na mene psiholog.

"Psihične vaje"

Gojenje, oranje, zalivanje, gnojenje, obrezovanje, kompostiranje so nekatere dejavnosti, ki jih izvajamo na vrtu in vse to dobro vadimo, in vsi vemo, kako dobra je telesna vadba.

"Prenesite telo"

Ljudje se ne dotikamo več tal, nosimo obutev, živimo na betonu ali asfaltu, z zelo malo ali brez zelenih površin.

Kot da to v zadnjem času ne bi bilo dovolj, se valovi vsak dan povečujejo, televizija, radio, mobilni telefoni, mikrovalovne pečice sproščajo elektromagnetizem, ki se nabira v našem telesu, zaradi česar je potrebno, da naše telo izprazni vso to energijo, tisti od nas, ki gojimo izpraznitev sebe Seveda, ko se dotaknete tal, je še en preprost način za to, da hodite bosi po območju s travo ali umazanijo.

"Jejte zdravo in organsko"

No, velikokrat sem že rekel in nikoli se ne naveličam ponavljati, "mi smo to, kar jemo", če pridelamo zelenjavo in sadje, logično, da jih bomo pojedli, poleg tega, da prihranimo malo denarja, bomo polni življenja, in to kaže.

Seveda mora biti vrt organski brez pesticidov, herbicidov ali gensko spremenjenih organizmov, če potrebujete pesticide, obstaja veliko naravnih možnosti za odstranjevanje škodljivcev, če potrebujete herbicid, dobro mulčite na primer s slamo, izogibajte se zeliščem in prihranite vodo, če ne malo kisa na plevelu in čez dva ali tri dni bo več mrtvega kot pri Roundupu.

Kaj če ne želim vrta, kaj naj naredim?

• Redno se lotite sončenja z ustreznimi previdnostnimi ukrepi.
• V prehrano dodajte prebiotike (da jih ne boste zamenjali s probiotiki) in fermentirano hrano.
• Dejavnosti, ki vas sproščajo, če je le mogoče na prostem, je ena najboljših zame vsaj hoja.
• Vadite redno, hoja je vaja, če jo izvajate stalno in v dobrem tempu.
• Bosi hodi po travi, drema pod drevesom (poglejte, kako dobro je bilo za Newtona).
• Jejte sadje in zelenjavo, če so bolj organskega izvora.